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去西藏旅游對身體有什么要求?什么樣的人不能去西藏旅游?

問: 西藏是個高海拔地區(qū),是不是去西藏旅游對身體有一些要求,我挺想去西藏玩玩,但是我心里又有些害怕,有沒有去過西藏的朋友可以告訴我,什么樣的人不能去西藏旅游呀!
答:去西藏旅游最重要的就是保持良好的心態(tài),除一些特殊的疾病之外,一般去西藏對身體素質(zhì)沒有什么特別的要求。因為西藏是高海拔地區(qū),所以我們在出發(fā)游玩之前就會比較擔(dān)心,我前陣子有去西藏玩過,下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你們,你們可以參考參考~
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不適合去西藏旅游人群:
1、患有嚴(yán)重高血壓、心臟病等心血管疾病的人不宜進藏,患有心血管疾病的人群對高原環(huán)境適應(yīng)能力比正常人差很多,到達高原初期發(fā)生急性高原病的可能性也比別人高,如果長期在西藏地區(qū)停留,會比一般人更容易得慢性高原疾病。如果只是輕微的心血管疾病建議在進藏前做一次身體檢查,詢問醫(yī)生自己能否進入西藏旅游。
2、患有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜進藏,平常在平原地區(qū)哮喘病人就會就呼吸不暢,高原上氧氣的含量只有平原的一半,哮喘病人進入西藏之后根本就沒有辦法呼吸,很有可能會窒息。支氣管哮喘、支氣管擴張、肺氣腫、活動性肺結(jié)核、塵肺病等都屬于呼吸系統(tǒng)疾病。
3、患有癔病、癲癇、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、腦血管疾病的人不宜進藏,這類疾病發(fā)病時間不確定,西藏環(huán)境特殊,如果在旅游途中發(fā)病的話會非常危險。
4、60歲以上老人8歲以下小孩不宜進藏,60歲的老人身體機能已經(jīng)開始退化了,不能很好的適應(yīng)西藏的高原環(huán)境;太小的孩子身體機能未完全成熟,也不能很好的適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。小孩子在西藏感到不舒服也表達不清楚,另外太小的孩子也不懂得欣賞風(fēng)景,沒必要帶去西藏“活受罪”。
5、懷有身孕的女子不宜進藏,孕婦需要在氧氣充足的都方待產(chǎn),西藏處于高原地區(qū),氧氣不足,會影響到胎兒的發(fā)育,也會影響母體的健康。進入西藏之后才發(fā)現(xiàn)懷有身孕的女子應(yīng)該及時調(diào)整行程,轉(zhuǎn)回低海拔地區(qū)休整。
6、感冒患者不宜進藏,感冒患者身體機能受到破壞,抵抗力下降,帶著嚴(yán)重的感冒進藏很容易轉(zhuǎn)變成別的高原病,例如肺水腫,肺水腫是一種特別危險的高原疾病,沒有得到及時治療的話很容易有生命危險。感冒患者一定要在感冒完全痊愈之后再進入西藏旅游,千萬不要攜帶感冒進藏。
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西藏適合什么樣的游玩方式:
我去西藏是和我朋友一起去的西藏,當(dāng)時是找的西藏旅游規(guī)劃師米瑞幫我們安排的行程,我們門為什么會選擇找米瑞帶我們?nèi)ネ婺兀蚓褪俏覀儜校∥覀儜械米约鹤鰷?zhǔn)備,懶得自己做拱了,所以為了我們的安全,為了我們旅游的順利進行,我們就找了米瑞。米瑞是西藏專業(yè)的旅游規(guī)劃師,她和西藏當(dāng)?shù)氐木皡^(qū)和酒店都有合作,能夠幫我們拿到非常劃算的價格,找米瑞是安心,省心,放心!我們在西藏玩了7天才花了2000元,真的超級超級劃算,你們?nèi)绻胍獊砦鞑赝妫梢哉颐兹饚兔Π才排秪找米瑞帶著玩,享受到的優(yōu)惠會非常的多,一般只要提前預(yù)定,都能享受到優(yōu)惠!想去的朋友都可以找米瑞微 信:5218368( ←點擊號碼復(fù)制去添加微 信好友)幫忙安排!
進藏前需要做的準(zhǔn)備:
1、做一次全面的身體檢查,確定沒有不宜進藏的疾病之后再進藏旅游。
2、進藏之前無需刻意鍛煉身體,平常有鍛煉習(xí)慣的也應(yīng)該在進藏前半個月左右停止鍛煉,運動量過大會增加身體的耗氧量,反而更容易高反,保持平常心最好。
3、進藏前一周左右服用紅景天,對高原反應(yīng)的預(yù)防有著很好的效果。一定要記住紅景天是預(yù)防高反的,一定要在進藏之前服用,到達西藏之后再服用是沒有用的。
4、攜帶好西藏旅游必備物品,包含抗高反藥物、防寒衣物、防曬護膚用品、自己喜愛吃的食物等。
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西藏7天行程路線推薦:
第一天:到了拉薩貢嘎機場之后米瑞就安排專車師傅來接我們?nèi)ゾ频辏▌偟嚼_不要害怕會高反,米瑞安排的都是供氧汽車),到了酒店后就直接辦理入住就行,酒店都是米瑞提前給我們預(yù)定好了的,之后我們就在房間休息。(記得第一天到西藏不要洗澡洗頭,不然很容易高反)
第二天:日光城一日游,打卡網(wǎng)紅景點(布達拉宮、藥王山觀景臺、八廓街)
第三天:領(lǐng)略紅教圣湖風(fēng)采(巴松措、湖心島、錯宗工巴寺)
第四天:賞雅尼濕地公園風(fēng)景,船游雅魯藏布江,體驗騎馬射箭的牧民生活(雅尼濕地公園、網(wǎng)紅玻璃棧道、船游雅魯藏布江、魯朗林海、姆多花海騎馬射箭)
第五天:桃花村的浪漫約會(嘎啦桃花村、藏家民俗村)
第六天:打卡高原圣湖,看擁有多種藍的羊湖(藏梵閣、曲水生態(tài)健康體驗館、羊卓雍錯)
第七天:結(jié)束行程,帶著滿滿的收獲返回家中!
這個行程真的超級超級好玩,有趣又輕松,西藏的自然風(fēng)景真的太絕了,你們有時間一定要去玩玩!想去的朋友可以找米瑞微 信:5218368( ←點擊號碼復(fù)制去添加微 信好友)幫忙安排哦~
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西藏7天游玩的費用:
在西藏玩了7天才花了2000元,這包括了我們在西藏的吃飯、住宿、旅游用車、景點門票等方面的費用,可見米瑞給我們多大的優(yōu)惠!米瑞安排的行程有趣有輕松,非常適合怕無聊的人,現(xiàn)在只要提前一周預(yù)定,就能享受立減300元的游玩,去西藏找米瑞不會錯,有興趣的朋友就去找米瑞咨詢吧!
我的分享就到這里結(jié)束了,如果你們還有什么疑問的話,可以去找米瑞微 信:5218368( ←點擊號碼復(fù)制去添加微 信好友)咨詢哦~希望我的分享能夠幫助到你們,祝你們在西藏玩得開心哦~

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