問：去西藏旅游需要什么身體條件？什么樣的身體條件是不能去西藏旅游的呢？我想在出發前了解一下，西藏本來就海拔高，我有點害怕，請好心人分享分享攻略：

提問人：cnkey

答：去西藏旅游對身體這狀況還是有些要求的，畢竟是高原地區，如果不注意身體狀況是很容易引起生命危險的。像患有嚴重心臟病、高血壓、肝腎問題、嚴重貧血、孕婦、神經系統疾病的病人，都不宜進藏的。本身這些人的身體狀況就不如普通人，再加上高原地區容易缺氧，更容易增加器官的負擔，使得病情惡化。

如果實在想去西藏旅游，一定要醫院咨詢醫生的檢查，確保身體能進藏游玩，游玩時需家人陪同，并且要隨時注意觀察好病人的情況，量力而行，如果感到身體不適時，要及時前去醫院休息，或立即轉移到低海拔地區。

西藏的高原環境與內地的環境有著很大的區別，去之前最好是有一個充足的準備，這樣才可以防止意外的發生了。下面我就把我去西藏旅游的攻略分享給你們，你們可以參考參考：

去西藏旅游要做什么準備：

1.對西藏有個大概的了解：

出去旅游前最好是對西藏有個大概的了解，像你想去什么景點啊，西藏有什么風俗和禁忌，還有去西藏有什么注意事項等等事情，你都可以提前了解了解，這樣你有不是什么都不懂了，不管做什么事情都是需要有個明確的目標，這樣你才能把事情給規劃好嘛！

2.找專業的人帶你玩：

西藏的交通不是很方便，景點也非常的分散，去西藏自由行是非常不建議的，反而跟團游才是最安全最省錢最省心的，我之前和朋友們去西藏旅游就是選擇的跟團游，我們是找的西藏當地旅行社的旅行規劃師米瑞，茜露是個很好的小姐姐，她設計的行程我們都非常喜歡，如果你們也不想自己做行程規劃，可以找茜露（微 信：5218368）幫你設計哦~茜露做事前非常的專業，保證讓你玩得開開心心；

3.準備好要用的物品：

準備行李是一個非常繁瑣而漫長的過程，還好茜露細心，把去西藏要準備的物品清單直接分享給我了。讓我節省了很多的事情，下面我就把茜露分享給我們的進藏物品清單分享給你們：

證件：身份證，邊防證必備，其他的證件：如教師證，醫生證，軍官證等等證件都可以帶上；

防曬護膚品：防曬霜，面膜，保濕護膚品，蘆薈膏，潤唇膏等等

常用藥品：抗高反藥品（紅景天，高原康，高原安等等）常用藥（感冒藥，頭痛藥，胃藥，發燒藥，暈車藥等等）

衣物：西藏的晝夜溫差大，即使是夏天都要帶上外套，沖鋒衣，長袖等衣物，其他的季節就要帶上羽絨服，毛衣，保暖內衣等等保暖性強的衣物；

其他物品：遮陽帽，太陽傘，充電器，墨鏡，雙肩背包，保溫杯等等；

4.調整好心態，用最好的狀態迎接旅行；

不管去哪里旅游都要保持一個良好的心情狀態，去西藏旅游更要保持，心理壓力過大反而會容易引起不高反，西藏雖然環境特殊，但是只要在專業的人帶領下游玩，還是非常的安全的；

西藏旅游行程分享：

我們游玩的行程是茜露按照我們的需求特別設計的，我們玩了7天，下面我就把我走過的行程分享給你，你看看喜不喜歡吧！

第一天：到達拉薩，茜露安排專車接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內游，感受日光城魅力（布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來個探索之旅（雅尼濕地公園網紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領略紅教神湖風采，體驗藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變萬化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯）

第七天：上午茜露陪著去買特產，下午派專車送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

這個行程是一個走的地區海拔都不是很高，我們玩的這幾天身體也沒有任何的不適，非常推薦你們也來這個線路游玩，茜露安排的真的非常好，我們每天都睡到自然醒后才出發游玩，你們有沒有覺得很爽呀！偷偷告訴你們我們這個旅行費用也非常的劃算，玩了7天的時間，旅行費用才2100元/人，除此之外，茜露還免費贈送我們價值699的藏服寫真旅拍，真的超劃算，你們趕緊去找茜露（微 信：5218368）報名吧！趁現在沒放暑假，到了暑假了茜露就忙得沒時間回復你們的信息啦！前兩天我看茜露的朋友，好像現在提前報名能享受內部折購價，比我們之前去玩還便宜，真的會賺到的，快去找茜露咨詢吧！