關于興趣，有很多種解釋，有一種是比較認可的，興趣：是人們或者孩子積極地認識和探索某種事物或從事某種活動的心理傾向，是獲得知識，開拓眼界，豐富心理的重要動力。

從這個概念中，我們必須弄清楚幾個概念，興趣是一種心理傾向，是動力，有意識有行動。第二，這種動力有豐富的回報：知識，眼界，和情感心理。

人終其一生都是在思考和行動，結果和過程中重演，而興趣是最好的伙伴，假如很難找到，假裝感興趣或者把當下或者責任當做興趣也行。

怎么培養，這是一個時間問題，也是一個行動問題，很多人的好奇心探索的欲望已經在童年或者幼兒時期已經被扼殺，例如2歲-5歲小孩對世界很好奇很無知無感，他們需要的就是用手腳眼耳去感受觸摸世界的所有（危險物品，靠監護人提醒和制止），而，我們大人在陪伴時偷懶了，怕他摔倒，怕他弄臟衣服（其實是顧忌自己沒有面子），怕他遇到危險，怕他變成一個控制不住的野獸（其實，自己如同魔鬼一般）。

因此，興趣的開始首先還是人有對未知世界未知事物事物好奇心和探索的想法，這個想法至關重要，其次，同伴應該有鼓勵陪伴或者積極引導，保護的意識，這個過程叫：成長陪跑。

運動興趣就是需要對運動技能，體育活動，或相關知識本有認識，學習，參與的心理傾向，也是促進身心健康的重要動力。

總結：如何激發和提高學生或者成人運動興趣，首先，就是加強對體育這個事物的認識，是他們清楚了解體育運動的重要性，使之產生對體育運動的需要感，迫切感（尤其在這個油膩又懶惰還無知的時代）；其次，用有吸引力的項目和內容，增強戶外運動項目的誘惑力，再者，給孩子們一定空間，培養學生自主學習和探索學習的能力；例如通過形式多樣的體育實踐比賽，刺激他們的產生新的戶外需要，寓教于樂，用新穎有趣的內容豐富多樣活潑生動的組織形式創造那種氛圍，取得最佳互動效果。創設問題情境，讓他們的運動興趣始終處于激活的狀態。

既然說到這個話題，我就要反問自己，我戶外拓展一直在堅持，足球運動也在堅持，到底是情緒化，還是真心喜愛，還是給自己增添了很多能量或者樂趣，志趣。總結：問那么多為什么就是找抽，事實是，這個過程一直都在，現在的結果也蠻好，身體倍棒，吃啥啥香，心理正常，情緒化不斷修復，生活開支基本能維持，當下越來越感覺充實，對生活的滋味體味越來越深，就夠了，，

不過，還是給自己留一個問題，有什么辦法，可以讓自己的行為和事業，給別人增添不同的感受，和啟發，給自己更多的新鮮感和快樂感成就感，，，