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起床后做4件事 少活20年

  • 2013-12-30
  • 分類:其他
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原標(biāo)題:驚!起床后做這4件事 讓你少活20年
導(dǎo)語:早上起床,很多女性喜歡賴床,尤其是寒冷的冬天。如果因為賴床而餓著肚子,容易導(dǎo)致胃腸粘膜受損,誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。愛美網(wǎng)健康提醒你:起床后做著4件事,讓你少活20年,趕緊改掉這4個壞毛病吧。


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  俗話說“一天之計在于晨”,要想以最好的狀態(tài)迎接新的一天,必須科學(xué)又合理地做好每件事。那么,早晨起來有哪些習(xí)慣是不好的,甚至是會危害到人體健康的呢?愛美網(wǎng)健康帶你一探究竟。


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  早晨4個壞習(xí)慣 讓你少活20年

  1、對床依戀不舍

  戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情。那么戀床僅僅是一個小的生活習(xí)慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)精力。

  但有的人錯誤地認(rèn)為,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生長發(fā)育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習(xí)慣,長此以往,會有損身體健康。

  而且,經(jīng)過一個晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯得饑餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規(guī)律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

  所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習(xí)慣。

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