及拉肚藥以備不時(shí)之需。 6、登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。 7、有過敏病史的人，更要注意所選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏。 8、 多參加一些戶外活動(dòng)，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間。不過，應(yīng)活動(dòng)有度，注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去。 三．飲食安全及預(yù)防并處理突發(fā)疾病 春季是一個(gè)潮濕多雨水的確良季節(jié)，蚊蟲和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物；注意均衡膳食，增強(qiáng)自身免疫力。 飲食方面： 1、防冷食。旅途中由于生活習(xí)慣有了改變，所以一般易患胃病，而冷食又易誘發(fā)腸胃病，因此，不吃冷食為好。 2、春季氣候濕潤(rùn)，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出游，最好自備干糧及茶水。 3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時(shí)，使用自己攜帶的洗漱用具。 4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時(shí)，盡量避免接近動(dòng)物和鳥類。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，不少疾病都與動(dòng)物和鳥類傳播有關(guān)。 5、晚上睡覺前要開一段時(shí)間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。 6、盡量少聚餐，不吸煙、少喝酒。 預(yù)防與處理突發(fā)疾病： 1、出門旅行要“帶”口罩，但不是什么時(shí)候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要戴口罩。 2、出游時(shí)可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊(cè)子，里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識(shí)，可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫(yī)療單位時(shí)參考。 3、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對(duì)自己健康恢復(fù)有利，同時(shí)，也是一種必要的社會(huì)公德。 4、出游時(shí)的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。 四．財(cái)物安全 1、防繁即春游所帶物品應(yīng)盡量減少，除去日用品及常用藥品外，盡量精簡(jiǎn)。否則多一點(diǎn)東西多一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，負(fù)擔(dān)太重，影響旅游效果。 2、最好不要攜帶大量現(xiàn)金和珍貴物品。 3、不要把現(xiàn)金和珍貴物品放在托運(yùn)行李、外套口袋、賓館房間、旅游車或易被割破的手提包中。 4、盡量不要讓他人或幫不認(rèn)識(shí)的人看守或托運(yùn)行李。 5、一旦產(chǎn)生遺掉落或被盜搶等不測(cè)，找到最近的警署尋求幫助并立即報(bào)警。 五．結(jié)語 （注意春季旅游安全不容忽視，希望大家提高警惕！）