回想一下自己還沒有去高原地區旅游過呢~精挑細選之后我決定和閨蜜一起出發西藏旅游啦！我們去西藏玩8天需要帶些什么東西？高海拔地區旅行還是第一次嘗試，我們去西藏玩如何預防高反？西藏的景點不太了解，我們去西藏玩八日推薦哪些精華景點呀？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年10月17日

我和閨蜜前不久剛從西藏旅游回來，來聽聽我們的真實感受吧~說到去西藏需要帶哪些行李，我覺得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和閨蜜當時圖省事選擇了報團游玩，向導溪瑤給安排得特別好，西藏8日純玩下來，每人的花費才1840元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

八天游西藏帶些什么行李？

首先就是日用品，護膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費好多，很心疼~如果是快用完的管妝產品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關系。反正一切到西藏以后開瓶的時候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時候沒有強，然后可以準備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

最后證件除了身份證，如果有學生證軍人證可以半價，還有就是如果你要去珠峰、阿里一些比較邊邊的地區，就需要一個邊防證，在戶口所在地可以辦理，如果報團的話是可以直接幫忙辦理的我聽溪瑤說（溪瑤微 信：xz99983 找溪瑤報團可幫忙辦理邊防證哦~）。

首次去西藏旅行如何預防高反？

我根據上次進藏的親身經歷，整理了好些預防高原反應的法子和建議，保準讓您在西藏之旅中順順當當。咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認認真真地呼吸，在這個過程中，紅細胞的數量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當咱們抵達西藏后，可千萬別因為興奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結果下一秒就兩眼發黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點，多休息，多喝水，這樣才有利于預防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

和閨蜜去西藏8日游推薦哪些景點？

我給你們分享些當時溪瑤給我和閨蜜介紹的一些舒適景點，比較適合初次游玩的朋友，分4個地區來講，拉薩地區的話有布達拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區的話有羊卓雍錯，最后就是那曲地區的納木錯~下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：我和閨蜜帶著滿懷期待的心情終于抵達了拉薩站，到站之后，溪瑤早早就已經等候著，她還安排了技術高超的司機送我們去提前預約好的供氧酒店休息~

第2天：今天和閨蜜起了個大早，迎接此次旅程。從拉薩出發，我們途徑拉林高速公路抵達美麗的巴松措，在路上溪瑤怕我們無聊，一直給我們講故事唱歌緩解氣氛。

第3天：今天的主線任務就是感受雅尼濕地公園，我和閨蜜一致認為，這兒完全可以讓我們放松心情，全身心感受大自然。接著溪瑤安排我們來到了“森林氧吧”魯朗林海，這里云霧環繞，空氣新鮮，我還在和閨蜜說：溪瑤安排的景點怎么這么合胃口。

第4天：一大清早我們就接到了溪瑤給的通知，今晚有烤羊晚會。得知這一消息后，我和閨蜜精心打扮了一番。白天的行程就是去桃花村，一大片的美景映入眼前，我和閨蜜倆人要溪瑤給我們拍照，溪瑤的拍攝水平超贊，每一張都很出片。

第5天：從拉薩出發來到神秘的羊湖游玩，這兒令人心馳神往又癡迷忘返，我和閨蜜一致認為，這種美景此生難得一見。之后還品嘗了特色美食耗牛肉湯鍋。

第6天：今天主要是拉薩市內一日游，看到了雄偉壯觀的布達拉宮，了解了拉薩的歷史文化，這里的藥王山觀景臺是五十元紙幣背后的圖案~

第7天：從拉薩出發抵達納木錯，納木錯給我的感覺就是還原了生命孤獨的靜美，運氣好的話還可以看到雙彩虹。

第8天：結束了一段完美的旅程，我和閨蜜兩人念念不舍的和溪瑤說，下次我們還來！溪瑤給我們安排了送機。

總的來說，我們去西藏旅游所帶的東西就是以上那些啦！其他東西你可以根據自己實際情況準備一點，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和閨蜜在西藏玩8天的純游玩費用才1840元/人，這個價格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發吧！如果你們想去西藏玩8天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。