我和我姐妹兩人即將要去西藏玩了，但我們是第一次去，沒有什么經驗。于是我們就商量在網上來問問去過西藏的朋友，請問進藏一周要注意什么？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩有什么路線推薦？我們第一次去高原地區，去西藏玩要如何預防高反？ 發布人：云煙 發布日期：2024年8月17日
我和我姐妹是去年去的西藏，我們當時去的時候特別注意高反和防曬，因為西藏特殊的地理環境，海拔高度與內地也不一樣，所以出發去要準備一些預防高反的藥。并且我們去之前為了這次旅行準備了很多攻略，結果發現還不如直接報個團方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快。游玩一周人均花費1560元左右，如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~
進藏一周要注意什么？
首先注意高原反應，西藏屬于高原地區，可能會出現高原反應。惠婭非常貼心在我們去西藏之前就給我們寄了紅景天，還給我們提前準備了氧氣瓶，預防高反。
其次注意出行準備，西藏日照強烈，空氣干燥，惠婭每次發消息告訴我們西藏這邊紫外線強烈，讓我們做好防曬準備，我們不僅帶了防曬霜還帶了墨鏡、防曬面罩和防曬帽等防曬用品，當然補水物品也必不可少。
之后第一天到西藏千萬不要洗澡，會增加身體負擔，容易引起感冒發燒等不適。如果實在受不了的話，可以用濕巾擦拭，這是惠婭告訴我們的，對了，如果你們不舒服的話多喝水，多喝水會緩解高反。并且空氣太干燥了，多喝水能緩解。
最后注意溫差，西藏屬于高原地區，全年氣溫偏低，晝夜溫差大，除了準備T恤、沖鋒衣等春季衣物之外，還要準備保暖的衣物，如：長袖、長褲和毛衣等，如果你還有些不懂，可以加惠婭（微 信：139 8999 9269，她可以給你們穿搭攻略和注意事項）
和姐妹去西藏玩有什么路線推薦？
我和我姐妹在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進藏安排很合理，給我們推薦的景點都沒有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來就是我們的旅游路線供你們參考：
第1天：乘火車到達拉薩后，我和姐妹就看到惠婭在出站口迎接我們，準備送我們去供氧酒店好好休息。
第2天：吃完早餐，惠婭帶我們去巴松錯景區，看了古剎的紅教圣湖，沒想到湖水這么的清澈，我們肉眼都能看到石頭。惠婭非常貼心，看到我們碰水了，立馬遞紙給我們。
第3天：從林芝出發，惠婭安排了網紅玻璃棧道。它就在雅尼濕地公園里面，我們以為視頻中的人雙腳打哆嗦是夸張了，結果站上去是真的高啊，太嚇人了。
第4天：去了卡定溝瀑布，那瀑布飛流直下真的是非常壯觀，惠婭告訴我們這里氧氣充足是天然氧吧，我們聽了立馬大口呼吸，真的感覺一下子恢復似平原。-
第5天：去到了西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈見底的湖水和藍天白云相互映照，真的很好看了。
第6天：參觀了舉世聞名的布達拉宮，真的好壯觀；惠婭見我們想在附近逛逛，就圍繞著布達拉宮逛，一路經過了藥王山觀景臺、大昭寺和八角街。
第7天：吃完早餐，惠婭安排了司機送我們去火車站，收獲滿滿離開西藏。
以上就是惠婭給我們規劃的路線，我們都非常滿意，無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。
兩人去西藏玩要如何預防高原反應？
通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。
在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。
除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們去吃的都是高碳水化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區，應多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。
總之，進藏一周一定要注意高反帶些預防藥噢以及我上面提到的注意事項哦，我們當時游玩一周花費了1560元左右，當時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數越多價格會更優惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！
發表評論
提示：請先登錄再進行評論，立即登錄