最近因為相親的事和家里鬧得有點不愉快，和閨蜜訴苦之后，商量著去西藏旅游躲一躲，不過我倆沒什么經驗，想知道怎么規劃游玩路線？西藏物價咋樣，我們去西藏得花多少錢一個人？西藏畢竟是高原地區，該怎么防御高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月24日

我來回答你的問題吧~我當時和閨蜜走的是拉薩林芝羊湖的7日行程，你可以參考下。一開始也是沒啥經驗就決定去西藏了，又擔心玩的不盡興，就報了個旅游團。這條路線是詩嘉導游制定的，路線覆蓋了西藏的所有精華景點，而且從低海拔開始行程，我倆全程體驗感都賊拉好了，也沒出現高反的不適癥狀，最主要的是超級劃算，我們人均花銷才3800元，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會出錯！

和閨蜜去拉薩旅行如何制定路線？

詩嘉為我們定制了一條超級棒的西藏行程！這條路線把西藏所有值得去看的景點和必須嘗嘗的美食都包括啦，保證你們不會錯過任何精彩瞬間�，F在我將這份充滿回憶的行程呈現給你們，愿你們的旅程能同樣留下難忘的回憶。

第一天：和閨蜜滿心歡喜地抵達拉薩，詩嘉熱情迎接，去供氧酒店的途中，給我們遞氧氣瓶，叮囑在拉薩的注意事項，閨蜜直贊她特別暖心。

第二天：早起乘大巴從拉薩出發，經拉林高速去巴松措景區游玩，還好詩嘉提醒讓我們出行別帶太多東西，不然真會累得夠嗆。

第三天：從米林向北行進至林芝，抵達雅尼濕地公園，乘船游覽雅魯藏布江，體驗感滿滿。詩嘉極力向我們安利石鍋雞，我和閨蜜吃得超滿足。

第四天：去往秀巴古堡，走進藏家品嘗酥油茶，感受特色的藏族文化。晚上返回拉薩，閨蜜嘴饞了，沒想到詩嘉邀請我們去烤羊晚會，真是不出意外的又吃撐了。

第五天：我們去到了西藏打卡點TOP3的羊湖雍措，人比較多，閨蜜拍照時有點拘束，詩嘉還教她怎么擺姿勢，讓她把路人當成蘿卜，最后的成片真的巨好看。晚上又被安利了牦牛肉湯鍋，真是色香味俱全。

第六天：都到西藏了，自然是要去布達拉宮看一看的，我們還美美品嘗了露天咖啡。打卡藥王山觀景臺后來到大昭寺，感受信徒的信仰。

第七天：快樂的時光總是短暫的，西藏旅程結束返程，閨蜜說還好找了詩嘉，不然真的不會玩的如此盡興。

兩個人游玩拉薩大概需要多少花銷？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了3800元，吃住行還全都包括在內了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態，最近應該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

2個人去拉薩游玩怎么預防高原反應？

你可以參考下我去西藏的時候，詩嘉告知我的預防高反的一些小tips，她在西藏多年，對西藏了如指掌~

詩嘉建議我們出發西藏的前一周吃點預防高反的藥物，不過女生經期不要吃紅景天哦，這是詩嘉提前跟我們講的，她推薦我閨蜜吃角鯊烯。

高反因人而異，但是和休息和心情也是有直接關系的！所以大家到西藏的時候一定要注意休息，心態也得放平穩，以平常心對待，真別自己嚇唬自己~最主要的是要克服恐懼心理，實際上很多人不會有嚴重的高反，頂多就是有點頭痛。

第一天到達高原地區不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會促使我們的血液循環加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會引發感冒。詩嘉提議等過幾天適應高原氣候之后，在一天當中溫度最高的時段洗澡，例如下午。

量力而行！不要抱著來都來了的心態，難受就不要徒步了，走路也不要太多，坐車不舒服就停下，畢竟生命在于靜止。

好了，我們的西藏游玩經驗就是上面這些啦，和閨蜜人均花費3800元就能去西藏玩一趟，別提有多劃算了！我們在西藏玩的特別爽，詩嘉給我們把行程都安排好了，我們啥都沒操心。我們當時提前找詩嘉報名，她還給我們每人優惠了300元，你要去西藏的話，記得提前找詩嘉，也可以跟我們拿到一樣優惠的價格，她的微 信：xz99901，越早找她說不定優惠力度更大哦~