同學(xué)升上科長(zhǎng)了，薪資翻倍，好想緊緊抱住她的大腿哈哈哈，她說(shuō)她準(zhǔn)備去西藏玩一趟，問(wèn)我有不有空，這必然是有空啊，還是有些問(wèn)題要問(wèn)各位，我們在西藏玩得花多少錢(qián)？第一次去西藏，有哪些一定要帶上的東西嗎？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防御高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月21日

謝邀回復(fù)~我當(dāng)時(shí)和同學(xué)在西藏人均消費(fèi)3700元就能玩一周還蠻劃算的，去西藏之前不會(huì)整攻略就報(bào)了旅游團(tuán)，是詩(shī)嘉導(dǎo)游接待的我們，在知道我們擔(dān)心高反后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，但是精華景點(diǎn)和美食我們都沒(méi)錯(cuò)過(guò)，并且她很早就給我們發(fā)送了必帶物品的清單，體驗(yàn)感真的賊好了，詩(shī)嘉的微 信：xz99901，說(shuō)實(shí)在的，來(lái)西藏想省心又省錢(qián)，直接找詩(shī)嘉！

和同學(xué)去西藏旅游大約需要多少錢(qián)？

說(shuō)到西藏游，我可是親身經(jīng)歷了一番呢。我選擇了跟團(tuán)游，跟團(tuán)去西藏可便宜啦，還省心省力，七天下來(lái)，吃住行全搞定，人均才花了3700元，你說(shuō)值不值？

實(shí)話說(shuō)，之前我對(duì)西藏完全不了解，決定去西藏之后，各種做攻略，瘋狂比較，結(jié)果都不咋樣，還把自己搞得精神疲憊。和同事閑聊的時(shí)候，說(shuō)起了這事兒，她就說(shuō)她表姐上次去西藏跟團(tuán)的那個(gè)顧問(wèn)感覺(jué)還不錯(cuò)，聽(tīng)她表姐回來(lái)一直夸她好，我就讓同事把推我。

回到家我第一時(shí)間加上了旅游顧問(wèn)詩(shī)嘉的，了解了一下價(jià)格行程啥的。聊過(guò)之后，她為我設(shè)計(jì)了一份超棒的攻略，跟著她走，玩的那叫一個(gè)開(kāi)心，價(jià)格還特別實(shí)惠。

如果你還在擔(dān)憂西藏游的費(fèi)用問(wèn)題，放心大膽去，我的經(jīng)歷告訴你，真的超值！想玩的開(kāi)心又省錢(qián)，找詩(shī)嘉準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，她的微 信：xz99901，絕對(duì)靠譜，保證給你驚喜連連，關(guān)鍵是花小錢(qián)還能享受到這么多服務(wù)，真挺不錯(cuò)的誒！

詩(shī)嘉給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線路我們都適應(yīng)的很好，沒(méi)有引起太大的高原反應(yīng)，一開(kāi)始的擔(dān)心全都煙消云散了，現(xiàn)在也把這條線路分享給大家吧~

Day1：一出站就看到詩(shī)嘉拿著白色哈達(dá)在迎接我們，給我們送上來(lái)自西藏獨(dú)有的祝福，之后送我們到供氧酒店好好休息適應(yīng)。

Day2：林芝真的一點(diǎn)也不像西藏的風(fēng)格，真有北歐小瑞士的感覺(jué)，尤其是魯朗林海的詩(shī)意田園風(fēng)景。傍晚詩(shī)嘉還帶我們?nèi)チ艘粋�(gè)院子里坐著喝咖啡等待神山南迦巴瓦峰的日落金山，真的感謝她給我們找到一個(gè)這樣愜意的觀景位置。

Day3：去到雅尼濕地公園感受西藏獨(dú)有的濕地草木風(fēng)景，下午我們一起船游了雅魯藏布江，船游時(shí)看到兩岸峽谷大自然的這些鬼斧神工，很多的煩惱就隨風(fēng)飄走了

Day4: 返回拉薩，途徑卡定溝的天佛瀑布，我們拍照打卡就走了，因?yàn)槲易钇诖�的活�?dòng)是下午的去藏民家感受傳統(tǒng)民俗，我和同學(xué)在這里穿著藏服一起制作了糌粑，味道還不錯(cuò)嘞~

Day5：去山南看圣湖羊湖，羊湖的水真的很是藍(lán)又很清澈，這邊竟然還有海鷗，詩(shī)嘉把提前就準(zhǔn)備好的面包分給我，在羊湖一邊看這美景一邊喂著海鳥(niǎo)，真的是一種別樣的西藏特色的體驗(yàn)。

Day6：吃完早餐之后我們前往布達(dá)拉宮，走上長(zhǎng)長(zhǎng)的階梯去看布宮，還別說(shuō)，就我們這種平常不運(yùn)動(dòng)的小菜雞走上去就有點(diǎn)呼吸急促了，得虧有詩(shī)嘉帶的小的供氧瓶，不一會(huì)我們就恢復(fù)好了。

Day7：旅途最后一天還依依不舍的拉著詩(shī)嘉陪我去古街買(mǎi)東西，畢竟我已經(jīng)看到了她砍價(jià)的潛力，逛街就需要這樣的朋友嘛，之后就心滿意足的返程啦。

2個(gè)人游玩西藏一周必帶哪些物品？

讓我來(lái)跟你分享一些去西藏前詩(shī)嘉告訴我的小經(jīng)驗(yàn)，和你聊聊去西藏旅游咱們都該準(zhǔn)備些啥。

首先最重要的就是證件。因?yàn)槌鲂小⒆∷蕖㈤T(mén)票都是需要用到身份證的，所以證件一定要隨身攜帶好。

西藏的紫外真的很強(qiáng)，我把防曬用品和補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品都備的很齊全。每天早晚一片補(bǔ)水面膜，再疊加保護(hù)面霜，這才保住了我的臉，既沒(méi)曬黑也沒(méi)開(kāi)裂。

給大家分享一個(gè)小知識(shí)哈~去西藏旅游可不能帶防曬噴霧和袋裝薯片哦，在高海拔地區(qū)它們很容易爆炸的。

對(duì)了，西藏白天是很暖和，但是晚上跟早上的溫差真的很大，只要太陽(yáng)下山了，溫度就會(huì)降的很快，所以得多帶點(diǎn)厚衣服，一定要注意防寒保暖喲~

雙人游玩西藏7天如何預(yù)防高原反應(yīng)？

你可以參考下我去西藏的時(shí)候，詩(shī)嘉告知我的預(yù)防高反的一些小tips，她在西藏多年，對(duì)西藏了如指掌~

在進(jìn)藏的前些日子要維持良好的心態(tài)，不要過(guò)于在意高原反應(yīng)，以平常心對(duì)待西藏的天氣和高原氣候。在進(jìn)藏前一周應(yīng)當(dāng)服用紅景天膠囊，能夠有效防御高原反應(yīng)。進(jìn)藏前要注重休息，不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其不要做有氧運(yùn)動(dòng)。

第一天到達(dá)高原地區(qū)不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會(huì)促使我們的血液循環(huán)加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區(qū)早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會(huì)引發(fā)感冒。詩(shī)嘉提議等過(guò)幾天適應(yīng)高原氣候之后，在一天當(dāng)中溫度最高的時(shí)段洗澡，例如下午。

上面就是我和同學(xué)在西藏7天的干貨分享啦~說(shuō)真的，去西藏旅行一趟一點(diǎn)也不貴啊，我們?cè)谠?shī)嘉那里報(bào)的西藏旅行團(tuán)人均才3700元，你就說(shuō)是不是很實(shí)惠吧~你們?nèi)ノ鞑赝娴脑挘�想和我拿到一樣�?yōu)惠的價(jià)格就直接找詩(shī)嘉吧，我們當(dāng)時(shí)直接優(yōu)惠了200元/人呢~最后提一句，初次進(jìn)藏沒(méi)有路人說(shuō)的那么夸張哈，不用擔(dān)心，當(dāng)然你如果還有想了解的事宜，就找詩(shī)嘉吧，她的微 信：xz99901，入股不虧哦~