感覺最近很長一段時間狀態都不是很對，掉頭發越來越多，不想在這么耗下去了，就打算先去西藏旅個游放松一陣，問問大家和發小去西藏玩要花好多錢？第一次去西藏，有哪些值得推薦的景點嗎？西藏畢竟是高原地區，該怎么防御高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月20日

同病相憐了姐妹，我當時壓力很大就來了西藏旅游，玩了一趟精氣神都好了很多~去年8月我和發小去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進去了呢！當時沒時間做攻略就報了個旅游團，是詩嘉導游給我們規劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，最重要的是各大精華景點我們都沒錯過，美食也全吃遍了，這一趟玩下來真心挺劃算的，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會出錯！

暑假到拉薩旅行大概需要多少錢？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態，最近應該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

2人游玩拉薩一周推薦哪些景點？

西藏的景點嘛，說多不多，說少也不少，不過咱們的詩嘉可是位資深的藏游達人，她所推薦的這幾個景點，那絕對是打卡的必選項啊！

羊卓雍錯：和發小沿著湖邊漫步，微風拂過臉龐，帶來了湖水的清新氣息。遠處的雪山在陽光下閃耀著光芒，與湖水交相輝映，湖面上波光粼粼，水鳥在自由地翱翔。

布達拉宮：這肯定是必去的，因為太經典了！不過你去西藏玩一定要記得提前預約票哦，布宮的票特別難搶，尤其節假日和暑假那真的是一票難求！

給你看看詩嘉為我們設計的西藏一周游的路線，我們在西藏玩的超好的，吃喝玩樂啥都有，超級精彩，下面就給你分享：

D1進藏第一天，我們還不能很好的適應高原環境，第一次面臨這種突如其來的狀況，我整個人都懵了，幸好有詩嘉，帶我們到供氧酒店，這才讓我們的不適稍微緩和了一些。

D2前往巴松措，那里的湖光山色簡直是天作之合，美得讓人窒息。今天我們狀況好很多啦，不過詩嘉依舊十分謹慎，為我們準備了氧氣瓶。

D3從米林到林芝，打卡了雅尼濕地公園，乘坐游船感受雅魯藏布江的波瀾壯闊，江水奔騰。穿越玻璃棧道的時候，我們被嚇得有點腿軟了，好在有詩嘉在旁邊鼓勵并牽著我們走下去。

D4詩嘉帶我們走進了藏家，村民們特別熱情，邀請我們品嘗美味的酥油茶，還一起動手制作糌粑。晚上還吃到了烤羊，天爺啊！這可真的太鮮美了！現在想起來都還忍不住流口水。

D5羊湖真的美哭了，第一次見到比天還藍的湖水，陽光映照在湖面上，湖水折射出不同顏色，還有小羊藏獒，真是開眼界了。我們在這拍了巨多照片，內存都要爆炸了哈哈~

D6終于正式和圣城布達拉宮打聲招呼啦~走進布達拉宮，感受到了藏傳佛教的神秘氛圍，到藥王山觀景臺打卡時，才發現居然忘記帶 50 元現金了，還好詩嘉帶了，不然可能就留有遺憾了。

D7西藏之旅就這么結束了，好舍不得啊，臨行前詩嘉還送給我們一些藏式小掛墜，真希望時光倒流回來西藏的第一天。

夏季游玩拉薩如何預防高原反應？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據我的親身經歷，這里有一些建議幫助你預防高反，讓旅途更加愉快。

首先在去西藏前兩周可以吃一點紅景天，雖然我覺得這可能更多是心理上的安慰，但吃一點也無妨。最主要的是要克服恐懼心理，實際上很多人不會有嚴重的高反，頂多就是有點頭痛，實在忍受不了吃點止痛片就能解決。

在拉薩的超市，小店，住宿的地方都有氧氣瓶賣，自己備一瓶，氧氣雖然不是特別管用，但它有一個即刻緩解的作用。有備無患總比需要的時候沒有強吧，畢竟自身安全才是最重要的。

這個行程我和我發小都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當時都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔心預算和攻略了，找詩嘉就對了，絕對不會出錯，我當時報名她給我優惠了200元/人，你們人多的話，說不定還有更多的優惠，詩嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。