8月底就要到我生日了，準備過個特別一些的生日~準備和女朋友一起去西藏玩一趟！來問問廣大網友們~我們從上海出發，到西藏玩一周要多少開銷？畢竟是初次去高原地區玩，我們到西藏旅游要怎樣預防高原反應？西藏的地域是真的大，我們到西藏玩7天可以去到哪些景點？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月20日

提前先祝你生日快樂咯~我去年8月也是和女友從上海去西藏的，我們那會在西藏旅游7天的費用主要是在吃、住、游這幾個方面，純游玩的大概費用在1700元/人，包含往返大交通也才3800元/人。當時去西藏為了省時間想著是報團游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當地旅游行業有著十年工作經驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

上海去趟拉薩7天需要多少錢？

其實對于上海去西藏玩一周的花費這塊，沒有網絡上流傳的那么貴那么貴，實際花費其實還是要根據個人，像我和女朋友去西藏玩，我們倆的純游玩費用才1700元左右，然后加上往返交通也才3800元左右！不含在西藏的其他開銷哦~因為這種其他開銷我覺得每個人都有差別，就沒算進去。

我之所以能用這么劃算的價格去西藏玩，也是多虧了我表姐給我介紹的西藏當地人溪瑤，當時我和溪瑤聊完后，才知道跟團游這種方式，大概意思就是溪瑤給我們規劃了路線和在西藏的吃住游~這種方式真的非常不錯！

在劃算的基礎上，還把西藏的精華景點都打卡到了，像布達拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街等地方都去玩了，溪瑤安排景點路線真的超級到位，下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：和女朋友在拉薩火車站下車。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對于我們這種路癡來說真的太幸福了！

第2天：我和女友從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們去到了雅尼濕地公園。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們去了秀巴古堡，整個古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時見到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我們在這擼了好多可愛的小動物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：來到了拉薩去看那滿載黃金珠寶的布達拉宮，我和女友還去了藥王山觀景臺拍50元合影呢！這點很感謝溪瑤，是她告訴我們在藥王山觀景臺這么一個絕佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我們就打包好行李離開西藏啦，那天突然西藏回到人還挺恍惚的。

如果你對這個旅游方式感興趣，可以去找溪瑤去了解下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們在西藏玩，輕松好玩還能省錢）。

首次去西藏旅游如何預防高原反應？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

和女友去西藏一周游能打卡哪些景點？

我和女朋友大部分景點都是在林芝，非常喜愛這塊寶地，景色秀美，特別出片，到處都是綠油油的，真的沒想到西藏還有那么明媚春意的地方，我還以為西藏都是高原的荒涼呢，真的特別感謝溪瑤給我們找了這么不錯的地方。

我們在那里具體玩了巴松措、錯宗工巴寺和魯朗林海、雅尼國家濕地公園，都是很贊的地方，我和女朋友都很喜歡這些地方，每個地方都各有特色，也讓我領略到了西藏的神秘之處，難怪那么多人就算害怕高反也要來西藏游玩，真的太值得了，就我感覺我覺得整片西藏都非常好，特別推薦給你。

總之，從上海去西藏游玩，我和女朋友7日游每人的純游玩費用才1700元左右，能用這么劃算的價格暢玩西藏，這還是因為有溪瑤的幫忙。我們當時是去年8月份提前了半個月的樣子找的溪瑤報名，和溪瑤聊了很久才給出了這么優惠的價格。如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。