從西藏回來(lái)后一直想總結(jié)一篇西藏旅行攻略，現(xiàn)在總算有時(shí)間把路線捋一下。 之前心心念念想去西藏，和好友一拍即合就把行程定下，作為土生土長(zhǎng)的南方人，去西藏是一種向往。

西藏景點(diǎn)太分散，坐車(chē)安排路線太麻煩，酒店的預(yù)訂、景點(diǎn)門(mén)票一大堆事情，沒(méi)有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游帶你玩給你講解景點(diǎn)，根本玩不到精華，為了出行方便省心，我們就選擇聯(lián)系了當(dāng)?shù)氐囊粋�(gè)向?qū)ё楷敚�才zui終把費(fèi)用降到了zui低，在此也極力推薦給大家，希望能夠幫到更多去西藏旅游的朋友們，西藏卓瑪166 8900 6098

游玩路線安排：

第一天：乘坐飛機(jī)到達(dá)拉薩機(jī)場(chǎng)，卓瑪親自來(lái)接機(jī)，我們的酒店就在布達(dá)拉宮附近，

第二天：拉薩-巴松措-中國(guó)zui美高速-林芝

第三天：林芝-尼洋河濕地-牧場(chǎng)騎馬射箭-雅魯藏布江（船游）-索松村-南迦巴瓦峰zui佳觀賞點(diǎn)

第四天：索松村-卡定溝-藏族村落體驗(yàn)-遠(yuǎn)觀邦杰塘草原-拉薩

第五天：林芝-藏游壇城-崗巴拉山口-羊卓雍措-羊湖旅拍-羊湖湖邊-拉薩

第六天：拉薩-布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)-大昭寺廣場(chǎng)-八郭街-拉薩

進(jìn)藏注意事項(xiàng)

特別提示：出現(xiàn)高原反應(yīng)的zui大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的zui主要原因！所以，我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。

1. 嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類(lèi)患者不建議進(jìn)藏。個(gè)別輕微癥狀可以先咨詢(xún)醫(yī)生建議，嚴(yán)重感冒發(fā)燒咳嗽等不能進(jìn)藏。

2. 身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運(yùn)動(dòng)。 平時(shí)有熱愛(ài)鍛煉的朋友應(yīng)該在進(jìn)藏前停止有氧類(lèi)運(yùn)動(dòng)

3. 西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟，建議進(jìn)藏前咨詢(xún)好西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F(tuán)游為佳。

4. 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國(guó)有銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率zui為廣泛。另外，取款的ATM機(jī)在拉薩市內(nèi)有，掃碼支付都可以使用，帶少量零錢(qián)現(xiàn)金就可以了。

旅行必備清單：

必備清單：身份證、健康碼、邊防證（可在拉薩找旅行社代辦）唇膏、高倍防曬霜（噴霧不要帶）、面膜、濕巾、太陽(yáng)鏡、帽子、一次性純棉內(nèi)褲（方便不用洗）、藥品(葡萄糖沖劑、腸胃藥、布洛芬、板藍(lán)根、西洋參含片、高原安)、保溫杯、充電寶、能量小零食。

進(jìn)藏交通選擇

zui好的進(jìn)藏方式是飛機(jī)進(jìn)藏，火車(chē)出藏，雖然很多人說(shuō)火車(chē)進(jìn)藏可以慢慢適應(yīng)高反看青藏鐵路的風(fēng)景，但其實(shí)火車(chē)送西寧段開(kāi)始已經(jīng)是全程供氧，下車(chē)之后依然是缺氧的狀態(tài)，反而因?yàn)榛疖?chē)時(shí)間太長(zhǎng)身體疲憊更容易產(chǎn)生高原反應(yīng)。

火車(chē)：直達(dá)拉薩的城市：北京—拉薩（Z21) 40.45h 上海—拉薩（Z164）47.27h 廣州—拉薩（Z264）52.53h 成都—拉薩（Z322）36.18h 重慶—拉薩（Z233）35.43H

除以上城市外，還有很多途徑城市可以買(mǎi)票上車(chē)，如西安、杭州、咸陽(yáng)、蘭州等等，另外所有火車(chē)均會(huì)在西寧換成全程供氧車(chē)巷，飛機(jī)到西寧再轉(zhuǎn)火車(chē)也是非常好的選擇。

飛機(jī)：拉薩機(jī)場(chǎng)直飛國(guó)內(nèi)城市：北京、上海、重慶、廣州、西寧、成都、西安、昆明、香港等，飛機(jī)進(jìn)藏建議在成都、重慶、西安中轉(zhuǎn)性?xún)r(jià)比更高！

我的攻略就暫時(shí)到這里結(jié)束啦，希望對(duì)你有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以直接咨詢(xún)卓瑪哦，預(yù)祝您旅途愉快哦！