問：準備帶我女朋友去西藏旅游，之前因為工作忙一直沒有時間去，不知道去西藏旅游要多少錢？去西藏旅游要準備些什么？去西藏旅游要怎么安排行程路線？有沒有去過西藏旅游的朋友可以幫忙解答解答？

答：兩個人之前要多花點時間去相處的，有時間去西藏玩玩挺好的，兩個人也可以增進增進感情，其實去西藏玩7天不是很貴，只要你提前安排好！我之前去西藏旅游玩得7天，才用了5000元，玩得可開心了呢，下面我就把我的游玩經歷分享給你，你可以參考參考哦~

去西藏旅游7天要多少錢？

我是和我朋友一起坐火車去西藏玩的，我們一共在西藏玩了7天，在西藏7天的旅游費用人均2000元（不含往返交通費用），這個費用在西藏吃住行玩，還是挺劃算的，我們能夠玩得這么省心省錢，還是得多謝西藏旅游規劃師米瑞，她是我一個同事推薦給我的。在她的帶領下，我們在西藏真的玩得省心又省錢，我們在西藏旅游的事情都是米瑞幫我們的，她不僅給我們安排好玩的行程，安排環境超級好的酒店住，米瑞還帶我們去吃了好多好吃的，真的超級超級開心，很幸運能夠碰到米瑞，你們如果要來西藏玩，一定要找米瑞微信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）幫忙安排！讓米瑞帶著玩你的游玩體驗肯定是直線上升的！

去西藏旅游要準備什么行李物品？

證件：身份證和邊防證，邊防證可以在戶口所在地的派出所辦理，在西藏也可以辦，不過在西藏只能讓旅行社幫忙辦理，自己辦理非常麻煩。

防曬護膚品：50+防曬值的防曬霜、潤唇膏、基礎保濕護膚品、面膜、潤唇膏、護手霜等

服裝：西藏晝夜溫差大，春夏季節建議你帶上薄絨外套，長袖等衣物，秋冬季節就帶上保暖性強的衣物，比如：沖鋒衣、羽絨服毛衣等等。

鞋子：硬底旅游鞋，戶外鞋、運動鞋為宜，去珠峰，阿里、墨脫這些景區穿高幫的戶外鞋更合適一些。

藥品類：建議帶上感冒藥、腸胃藥、暈車藥、葡萄糖等等藥品，以備不時之需。

其他的常用物品：墨鏡、洗漱用品、充電寶、充電器等等

去西藏旅游應該怎么安排行程？

在西藏游玩的行程是跟米瑞各種溝通后才確定下來的，算最優的一個版本了，這樣行程去的景點超好玩的，你可以看看有沒有你喜歡的景點哦~

第一天：到達拉薩火車站，一出站就看見米瑞安排的專車司機拿著迎接牌在等我，坐車上車之后我們就直奔米瑞給我們預定的供氧酒店，辦理完入住之后，我就沒出去了，直接在酒店房間休息！

第二天：早上從拉薩出發去玩西藏小江南林芝游玩，拉薩到林芝有一段的距離，米瑞擔心我們會太累，就只安排了我們去巴松措游玩，晚上也住在巴松措景區的酒店！

第三天：在酒店吃完早餐后，我們就去到雅尼濕地公園參觀，領略玩高原濕地風光之后就去到雅魯藏布大峽谷景區游玩，米瑞怕我們只參觀景點會太累，最后還帶我們去魯朗林海體驗騎馬射箭，晚上還請我們吃了超級美味對身體很滋補的魯朗石鍋雞！

第四天：在林芝肆意游玩的最后一天，我們先去到卡定溝參觀落差近200米的天佛瀑布，然后再帶我們去藏家民俗村，品甜茶、嘗藏族小吃，學習藏族文化，最后返回拉薩！

第五天：日光城一日游，上午先去布達拉宮參觀，然后再去藥王山觀景臺拍照打卡！下午我們就去大昭寺感受信仰的力量，最后就在八廓街逛逛！

第六天：從拉薩出發山南游玩，我們先去秀色才納參觀學習了解藏藥的種植和生產的過程，下午去參觀三大圣湖之一羊湖！最后返回拉薩！

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲，返回溫馨的家！

去西藏旅游要注意什么事情呢？

很多人都想去西藏旅游，但是心里又很害怕高反。我去之前也是這樣的想法，但是之后聽米瑞系統的講解了下高反的事情，我好像沒有那么害怕了。其實并不是所有在內地生活的人一去到西藏這種高海拔地區就會發生高原反應，其實高反只是我們身體對高海拔環境的適應過程，只要在西藏休息一兩天，不適的癥狀會自行消失的，并不要太過擔心！

下面我就把米瑞分享給我的注意事項分享給你們，讓你們參考參考：

1.在西藏旅游要提前做好準備，在進藏前1周可以服用紅景天，平時有進行體育鍛煉的朋友，在進藏前15天也要停止體育鍛煉。

2.患有心臟病、高血壓和哮喘病的患者是不可以去西藏的。

3.在西藏不要劇烈運動，不要暴飲暴食，避免抽煙和喝酒，這樣可以有效的減少你們高反出現的頻率。

3.在西藏游玩期間，在路上看見石頭堆千萬不要去推到它們，在藏族那叫瑪尼堆，那是藏民祈福用的。

4.在參觀西藏的寺廟是你們會看見寺廟外會有朝拜的信仰者，如果你想拍照一定要征求他們的同意，要尊重他們的信仰，不要隨便議論他們。

我的分享就到這里了，希望能夠幫助到你們，真的超級感謝米瑞，為我們安排這么好玩的行程，我們這次還沒有去到任何的購物店，米瑞很細心，一直在問我們的感受，她真的很在意游客是否玩得開心。真的是個很好的旅游顧問，如果你們想去西藏旅游，那就去找米瑞吧！米瑞微信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）找她只有開心、放心、省心······