答：7月份去西藏旅游在拉薩可以穿：夾克、沖鋒衣、牛仔褲等等戶外、運動、休閑服裝都成，建議外套稍稍要帶厚實點。去納木錯、珠峰、阿里等需要配置毛衣羽絨服或沖鋒衣，即便是天氣最暖和的七八月份，這些景區溫度都能低至零下，單說納木錯的話帶件厚毛衣也成。

七月的西藏屬于雨季，天氣溫度在15-22度之間，不冷不熱，但是雨水較多，防水沖鋒衣一定記得帶著，去珠峰就帶厚的沖鋒衣。

我正好在去年7月在西藏玩了一趟，但是玩的挺開心的，夏天的西藏天氣很好，非常舒服，完全不像內地那么炎熱，晚上還要穿上穿外套呢！不過7月去西藏旅游還是有挺多的地方要注意的，等下我會將我的親身經歷都分享給你們的，第一次去西藏玩確實要好好的做好準備，下面就請聽我娓娓道來。

7月份去西藏旅游有什么要注意的？

我去西藏旅游是找的我朋友推薦的西藏旅游顧問米瑞，我們在西藏旅游所有的吃住行玩都是米瑞幫安排，我什么都不用操心，真的挺爽的，下面我就把米瑞告訴我的西藏旅游注意事項分享給你們，可以參考參考哦~

1.進藏前最好去醫院做個全面的身體檢查，這樣在西藏你也不會擔心你的身體到底適不適合去西藏旅游。患有心臟病、高血壓和哮喘病的患者是不能去西藏旅游的，感冒的患者也是不可以的哦！

2.平時有進行體育鍛煉的朋友在進藏前半個月要開始停止鍛煉，不然到了西藏會很容易發生高原反應的。

3.建議你在準備進藏物品里準備一些常用的藥品，像感冒藥、胃藥、暈車藥、頭痛藥等，以備不時之需。

4.要準備好你的證件，身份證要保管好，在去景點的路上有很多的檢查站，這都是需要去檢查身份證的，如果有時間，邊防證也可以在你的戶口所在地的派出所辦理好，因為去到定日、墨脫等地區會要檢查的，如果你沒有時間也可以不用擔心，在拉薩也是可以辦理的，只是會要花費一些時間，如果你報了米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）的團，那你就不用操心這些了，米瑞都會安排好的。

5.西藏的紫外線很大，一定要做好防曬工作，防曬霜；墨鏡；太陽傘；遮陽帽等等都是需要準備好的，西藏的氣候也很干燥，建議你準備一個保溫杯隨身帶著，這樣在游玩期間隨時都能喝到水了。

6.西藏旅游保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減少高原反應帶的身體不適，也能讓旅途游玩起來更加放松和愉快。

7月去西藏旅游行程

其實我在去西藏旅游之前，出來知道西藏有個布達拉宮其他的什么也不知道了，在出發前米瑞和我詳細介紹了去西藏旅游的所有情況，讓我對西藏有個大致的了解，很少有旅游顧問會主動跟你講這么詳細的，如果你有想法，就來找米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）吧！下面我就分享一下我們這次的游玩路線：

第一天：坐火車/飛機前往西藏拉薩，米瑞安排專車接站，隨后去預定好的供氧酒店辦理入住，之后就在酒店房間休息

第二天：日光城一日游，先去布達拉宮打卡，隨后就去藥王山觀景臺拍美美的布宮，下午先去大昭寺參觀，之后再去八廓街逛逛！晚上還是住在拉薩市區的酒店

第三天：從酒店出發前往林芝游玩，先去打卡如詩如畫美麗的巴松措，下午前往魯朗林海體驗騎馬射箭，晚上米瑞請我們吃了魯朗石鍋雞。

第四天：先去雅尼濕地公園，領略高原濕地風采，下午去到世界最深最長的雅魯藏布江大峽谷景區游玩，在大峽谷景區觀景臺可以近距離觀看南迦巴瓦峰。晚上住在林芝的酒店

第五天：早餐后去玩卡定溝參觀落差近200米的天佛瀑布，隨后就前往藏家民俗村，嘗美食，觀藏式民居，全方面了解到藏族的民風民俗，最后返回拉薩酒店入住

第六天：從拉薩出發前往羊卓雍錯游玩，羊湖很特別，在不同的角度下看羊湖能看到不同藍，除了羊湖我們還去到了藏梵閣和曲水健康生活體驗館，晚上還是返回拉薩酒店入住。

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲返回溫馨的家；

7月份去西藏旅游要花多少錢？

我們這次去西藏旅游除去往返的交通費，在西藏玩了7天我才花了2200元塊，真的很實惠了，全程都是專車接送，還蠻舒服的。米瑞給我們預定的酒店環境也是不錯的。真的挺感謝米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）的精心安排，讓我有如此美好的西藏之旅。

找米瑞安排行程可是好處多多哦！比如：

1.供氧汽車全程包接包送。

2.免費幫你升級四星供氧酒店。

3.提前預定行程贈送藏服寫真。

4.每天晚上都會安排美味的西藏特色飲食，如：魯朗石鍋雞、藏香豬、烤全羊等。

還有很多很多的好處我就不全部說出來，等你慢慢去發現吧！為米瑞保留一點點神秘感，哈哈哈~~