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西藏高反恐怖嗎?不知道去西藏旅游要怎么應對高反?

問:去西藏高反了難受嗎?有什么高反應對手冊可以分享給我呀!我好像去西藏旅游,但是不知道要怎么應對高反,心里有點小恐懼!

提問人:cnkey

答:大部分人初到高原都會有一定程度上的身體不適應,但是也不用太過擔心,很多朋友出現(xiàn)高原反應都是由心理作用引起的,只有保持良好的心態(tài)去面對它。在西藏休息適應幾天,這種不適的癥狀都是可以緩解的,下面我就跟你們說一說緩解高原反應的小妙招吧!

1.在西藏不要劇烈運動,要保持體力。

到了西藏,一定不能劇烈運動,不要太激動,要保持體力,不然就容易因為體力不支而發(fā)生高原反應。

2.吃飯要規(guī)律。

不管是進藏前還是進藏后,你們都要保持規(guī)律的飲食,不要暴飲暴食,要少量多餐,不能很容易加重消化器官的負擔,飲食盡量要以蔬菜和水果為主,這樣既能夠幫我們的身體提供營養(yǎng)又能為我們的身體補充水分。

3.提前服用預防高反的藥物。

如果你很擔心高反,你還可以通過服用一些藥物來緩解高原反應,比如紅景天,你可以在進藏前7天開始服用,應該是能夠幫助你緩解一些在高原地區(qū)的不是癥狀的。還有西洋參可以有效的緩解極度疲勞。若是患者出現(xiàn)了頭痛,可以口服百服寧和阿司匹林來緩解。

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4.做好保暖工作。
西藏晝夜溫差大,一定要做好保暖工作,不然很容易受涼而感冒了。在西藏感冒可是很麻煩的,稍微不注意就容易轉(zhuǎn)化為肺水腫,所以一點要保暖工作,前往不要著涼了。

5.最好不要抽煙喝酒。

香煙里面含有很多特殊的成分,會增加心臟的負荷,而喝酒則會使身體的毛細血管張開,增加皮膚的散熱功能,導致出現(xiàn)心跳加快的癥狀,長時間如此則會加速高原反應,誘發(fā)心臟衰竭以及腦水腫。

6.吸氧

癥狀比較嚴重的患者可以通過吸氧來緩解高原反應,使用簡易的吸氧裝置,比如面罩或經(jīng)鼻管吸氧等。但是不到萬不得已千萬不要用,要盡量用身體去適應它,否則會形成依賴,在高原永遠都離不開氧氣瓶。

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西藏是個高海拔地區(qū),進藏游玩之前還是要把一些游玩注意事項了解清楚,不然很容易發(fā)生危險的,生命是最珍貴的,一定不要拿我們的生命開玩笑。我第一次去西藏就以為這些注意事項有事嚇人的,結(jié)果剛到西藏的晚上就頭痛得難以入睡,后面只能請酒店的工作人員幫我叫救護車了,在醫(yī)院醫(yī)生給我打了點滴,頭痛緩解了后,我就會酒店收拾行李,訂票回家了,那一次真的是被嚇到了,真的是落荒而逃,之后身邊的朋友都問我去西藏玩了什么,我都不好意思回答。

后面一次去西藏是我老公組織的,因為他是個很熱愛旅游的人,他跟我說了很多西藏的美景,一直想帶我去看看,我想著上次慘痛的經(jīng)歷,就一直在逃避,直到后面我媽跟我說想和老姐妹一起去西藏玩玩,我才讓我老公組織去西藏旅游的事情,在出發(fā)前,我鼓起勇氣告訴老公我之前在西藏的慘狀,后面老公笑著說沒事,他會保護我們的,不要太擔心。

我雖然知道他很是個很負責的人,平時讓我也很有安全感,可是在去西藏的這件事情上我真的是有很大的陰影了,我老公看我在出發(fā)前幾天反常的行為,后面就讓負責我們行程了西藏旅行規(guī)劃師米瑞跟我講解去西藏旅游的事情,我聽了米瑞的講解心里的那個石頭好像就落下了,心情都好了很多。當時覺得我老公是真的靠譜,如果沒有他 ,沒有米瑞的話,我們在西藏的旅行肯定不會那么順利。下面我就來說說我的二次西藏旅。

是怎么認識西藏旅游規(guī)劃師?

米瑞是我老公同事的老同學,我老公在結(jié)婚前就和他同事參加過米瑞的團了,覺得米瑞安排得特別好,所以就一直想帶我西藏玩一趟。如果你們想去西藏旅游,那就去找米瑞米瑞微 信:5218368( ←長按復制微 信號,添加好友咨詢路線攻略)咨詢吧!

怎么去西藏的,帶父母去西藏要注意什么?

我們在西藏旅游是坐飛機去的,因為我和我老公假期只有這么多,所以就選擇坐飛機去的,幾個小時就到了,非常的方便,米瑞還安排的專車來接我們?nèi)ゾ频昴兀∥覌尶砷_心了,路上一直狂拍照。去之前我還擔心我媽和她的老姐妹們的身體,去之前我們帶他們?nèi)メt(yī)院做了一個詳細的檢查,后面檢查結(jié)果都很好,我懸著的心終于落下來了。如果你們要帶父母去西藏旅游,去之前一定要帶他們?nèi)メt(yī)院體檢一下,這是很重要的,父母的身體肯定沒有我們年輕人身體好,抵抗力沒那么好,所以出游之前,體檢是非常有必要的。


去西藏旅游走的是什么路線,游玩的感受怎么樣?

第一天:到達拉薩,米瑞安排專車接機,然后送我們?nèi)ゾ频晷菹ⅲ?/span>

第二天:日光之城一日游,感受西藏的神圣(布達拉宮、和平紀念碑、大昭寺、八廓街)

第三天:欣賞西藏小江南的美景(卡定溝、魯朗林海)

第四天:領(lǐng)略世界最深的大峽谷的風光(雅尼濕地公園、網(wǎng)紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷)

第五天:走進“紅教神湖”,欣賞只屬于你的美景!(巴松措、尼洋河風光帶、走進藏家)

第六天:去看看美得讓人窒息的圣湖(秀色才納,羊卓雍錯)

第七天:帶著滿滿的收獲離開西藏!

這個路線是我老公跟米瑞商量的,因為我媽和她的老姐妹們是第一次去西藏,走拉薩,林芝這種海拔不是特別高的地區(qū)是非常合適的,這幾天玩下來我們的身體都沒有不適,玩的很開心。米瑞真的是個很專業(yè)的人,不僅僅讓我們玩得開心,我們住得也舒服,米瑞看我們是老顧客,還免費幫我們升級了四星供氧酒店,吃更不用說了,全是安排的特色藏族美食,我因為我在西藏會瘦,結(jié)果還胖了,當然我沒有暴飲暴食,我是消耗的快!容易餓, 如果你也想體驗這種玩法,就去找米瑞微 信:5218368( ←長按復制微 信號,添加好友咨詢路線攻略)報名吧!

真的非常感謝米瑞,幫我們安排這么好的旅行,西藏真的很美,只要你找個專業(yè)的人帶你玩,就不會出現(xiàn)我第一次去西藏旅游的窘境,快來西藏看看不一樣的美景吧!機不可失失不再來啊!

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