旅游者每天長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng),一日三餐的飲食不會(huì)像在家那樣及時(shí)方便,較大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)消耗身體中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),體內(nèi)貯存的糖量無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)的需要,而及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)使人更快地消除旅途和運(yùn)動(dòng)中的疲勞。在出游或運(yùn)動(dòng)之前吃一點(diǎn)巧克力或者糖塊,能給身體補(bǔ)充
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