問：下個月是我媽媽的60大壽，想給她一個驚喜，安排她去她一直都向往的西藏玩。之前我老媽跟我提過幾次想去西藏玩，但我都因為工作原因沒能幫她實現，這次終于可以調休出時間陪她去玩啦。只不過我現在有些許擔憂，畢竟西藏是高原之地，60歲老人去西藏會有問題嗎？60歲去西藏旅游合適嗎？60歲去西藏注意哪些事項？我們是第一次去西藏玩，可以看什么西藏景點呢？中老年人去西藏旅游路線有推薦不？

答：只要身體素質不是太差，60歲去西藏旅游是沒有什么問題的呀。其實我個人覺得，現在60歲還是挺年輕的，去西藏旅游根本沒有那么嚇人呢。而且其實去西藏旅游心態更重要，很多進入西藏發生高反的朋友都是因為過于緊張。60歲老人去西藏旅游只要提前做好準備，把必備物品、在藏期間的吃住游行這些都安排到位，基本是沒有什么大問題的。如果實在不放心，你可以陪同爸媽一起入藏游玩，這樣會放心很多。另外你們是第一次進入西藏旅游，可以找一個靠譜的人帶著玩玩，這樣能省下很多麻煩，避免走很多彎路。之前我帶著爸媽去西藏旅游就是提前聯系的西藏當地向導青雅給我們安排，吃住游行全都是青雅提供的一條龍服務，我們什么都不用操心，全程都玩得特別舒適。而且我爸媽也是60幾歲的人，身體素質還不是特別好的那種。在青雅的細心安排下，他們全程都沒有什么不舒服的感覺。下面詳細給你分析一些60歲以上老人去西藏旅游的問題，你認真看完能夠獲取挺多幫助。

60歲去西藏注意哪些事項？

最開始我對西藏并不是很了解，聽到接近68歲的爸媽要去西藏玩的時候，心里是一萬個拒絕。后來同事給我推薦了剛剛提到的西藏向導青雅，青雅給我解釋清楚一些問題之后，我才放心讓爸媽去西藏玩。原來去西藏旅游真的不需要把年齡卡得太死，只要身體沒有什么不能進入高原旅行的疾病就可以了。關于西藏旅游的問題，你們也可以去找青雅（微 信：97270891）咨詢，她非常專業，關于西藏旅游的問題都會很有耐心的回答，接下來我要介紹的老人進藏相關事宜都是青雅分享給我的。

哪些人群不適合去西藏旅游？

不放心的情況下，你可以帶自己的爸媽去醫院做一下體驗，確定沒有以下不能進入高原旅行的疾病：患有嚴重高血壓、心臟病等心血管疾病的人群；患有哮喘病等呼吸系統疾病的人群；患有嚴重感冒，呼吸道嚴重感染的人不建議進藏（感冒患者一定要在痊愈之后再入藏游玩哦）；患有精神類疾病人群。

老人去西藏旅游準備什么？

準備好保暖物品：去西藏旅游最需要注意保暖了，高原地區晝夜溫差是真的大，一不小心就容易著涼感冒，一定記得給爸媽帶上厚實保暖的外套、毛線帽等保暖物品。

準備好防曬護膚用品：西藏紫外線強烈，氣候干燥，防曬補水都是一定要做到的。需要帶上高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、水乳霜、潤唇膏、身體乳等護膚品，一定不要忘記哦！

準備好常用藥物：一般年齡偏大的人群，身體總會有一些不舒服，平常也會有一些常用的藥物，去西藏旅游的時候一定要記得帶上。比如降壓藥（吃藥后血壓沒到140的人群可以進入西藏旅游）、腸胃藥、感冒藥、退燒藥等等。

準備好抗高原反應相關藥品：老年人進入西藏旅游，比年輕人更需要注意抵抗高原反應。可以選擇在進藏前服用紅景天，提高身體的抗缺氧能力。我們一家人去西藏前服用的紅景天，就是青雅提前免費寄給我們的。你們去西藏旅游提前找青雅（微 信：97270891）安排西藏旅游路線，也可以讓青雅寄紅景天，不需要額外付費。抗高反藥物途徑：高原安、高原康、散列通，在藏期間可以服用葡萄糖水，在西藏的任何一家商店都能買到的那種，喝起來真的非常舒服。我們當時在西藏旅游的時候，青雅每天都會給我們送一瓶。

60歲去西藏旅游怎么玩？

第一次去西藏旅游的朋友，特別是第一次進藏的中老年人，一定要選擇適宜的西藏景點游玩。之前我也不知道西藏景點之間的海拔差異會那么大，還是青雅說了我才知道呢。像我們爸媽這樣的60歲以上人群，進入西藏游玩最好先在拉薩、林芝這兩個海拔相對較低的地方游玩，基本適應西藏的高原環境之后，再去到海拔更高的山南、日喀則等地游玩。

拉薩和林芝景點推薦：布達拉宮、大昭寺、八廓街、巴松措、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰。

老人去西藏旅游路線安排

青雅非常細心的幫我們把西藏景點按照低海拔向高海拔過渡的順序安排給我們參觀，很好的保障了我們西藏旅行的舒適度。也是因為青雅的細心安排，我們一家人都適應得特別好，所以加了一天羊卓雍錯的行程。我們一共在西藏玩了7天時間，把路線分享給你們：

Day1 抵達拉薩火車站，感受高原氣息，青雅親自接站-氧氣瓶+哈達接站（在這里特別說一下，感謝青雅幫我們一家人買到了去拉薩的火車票，你們去西藏旅游買不到火車票的話，可以找青雅微 信：97270891 安排西藏旅游路線，代訂火車票不收手續費）

Day2 圣城拉薩-西藏江南林芝·巴松措景區看雪山、森林、圣湖·魯朗景區感受人間仙境般的美好

Day3 林芝雅尼濕地公園·網紅玻璃棧道感受浪漫氣息·雅魯藏布大峽谷看江水奔騰、接受神山南迦巴瓦洗禮

Day4 適應高原環境-返回圣城拉薩·沿途欣賞尼洋河詩意風光·看卡定溝瀑布·感受大自然鬼斧神工

Day5 圣城拉薩了解西藏歷史文化-看雄偉布達拉宮·品嘗美味咖啡-大昭寺朝拜·感受信仰的魅力與力量-八廓街藏裝旅拍·當一回藏族人

Day6 圣城拉薩-神秘山南·羊湖色彩多變·觀景臺看多變羊湖·卡若拉冰川·天然形成的具體唐卡

Day7 西藏之旅結束·和天空之城說再見啦·期待下一次西藏之旅·青雅贈送特色西藏旅游紀念品

去西藏旅游需要多少錢？

我們一家三口去西藏玩了7天時間，所花的費用比我們想象中便宜了很多。因為我們是提前找青雅報名西藏路線，可以享受到早鳥優惠政策。再加上西藏政.府扶持西藏旅游業提供的26歲以上疫情補貼政策，青雅給我們的報價就更便宜了。原價2600元的西藏7日游路線，給我們的報價才1680元一個人，省了將近1000元呢，不在這個年齡段就享受不了這么大的優惠哦。

關鍵是青雅安排的西藏旅游路線吃住游行全包含（魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊等特色旅游餐+供氧星級酒店住宿+供氧高級商務旅游車）就算了，價格還非常便宜，價格便宜就算了，還給我們贈送了很多具有西藏民族特色的體驗活動。印象最深的有：青雅安排我們一家人在巴松措搭乘帆船游湖，和在岸邊欣賞風景的感覺完全不同，我爸媽可開心啦！青雅還給我們贈送了魯朗騎馬射箭，很有意思，感覺自己勉強也是一個鮮衣怒馬的大俠啦~對了，青雅還給我們贈送了八廓街藏服寫真，服化道有專人負責，攝影師和修圖師也是非常專業的，出來的成片真的超級美！我爸媽拍的時候還有點不好意思呢（雖然從他們的表情可以看出他們是真的非常開心）~

我們一家人去西藏旅游真的玩得非常開心，再次感謝我們的向導青雅的耐心安排。你們一家人去西藏旅游也可以找青雅（微 信：97270891）咨詢一下西藏旅游路線的安排，反正問問又不收費。前面說到的特色西藏旅游體驗活動，特色的西藏美食都可以享受到喲！