問:想趁假期帶孩子去西藏玩,看看西藏的美景,感受不一樣的西藏民族歷史文化。不過孩子才12歲,我擔心如果高反了會不會出現(xiàn)很大的問題?想問問了解西藏的朋友們,去西藏一定會高反嗎?去西藏預(yù)防高反需要做什么準備?西藏旅游注意事項有哪些?我想要玩得放心一些,謝謝大家啦。
答:孩子12歲不算很小啦,可以放心去西藏旅游喲。一般5歲以上孩子就可以完整的表達自己的訴求,包括想要做的事,不想做的事,身體的不舒服等各方面都會很好的表達,所以你不用太擔心哦。而且:不是每一個去西藏的人都會發(fā)生高原反應(yīng),每個人的身體情況,適應(yīng)程度都不一樣。雖然有不少朋友到達西藏都會有頭疼、失眠等相應(yīng)的高反癥狀,但真正發(fā)生嚴重高原反應(yīng)的人群是特別少的。去西藏旅游提前做好規(guī)劃,準備好良好的身心狀態(tài),帶著必備的西藏旅游物品,安排好西藏旅游路線基本就不會有什么大問題。我剛從西藏回來沒多久,為你分享一些西藏旅游注意事項,希望可以幫助到你。
去西藏旅游怎樣應(yīng)對高原反應(yīng)?
在我去西藏旅游之前,和你一樣,對高原反應(yīng)挺害怕的,也不知道應(yīng)該怎么應(yīng)對。后來經(jīng)朋友介紹,認識了西藏當?shù)芈糜晤檰栃℃拢℃履托牡臑槲医榻B了高原反應(yīng)的形成原理,我才知道原來去西藏玩發(fā)生高反是一件非常正常的事情。小媛跟我說,去西藏旅游最重要的就是保持積極樂觀的心態(tài)。因為過于緊張的情緒,會加大身體的耗氧量,反而更容易高反。
小媛還跟我說,想要降低發(fā)生高原反應(yīng)的可能性,就需要在進藏前保持良好的生活習(xí)慣。比如在進藏前盡量保持飲食清淡,不要熬夜,不要讓身體過于疲憊。另外進入西藏旅游不需要刻意鍛煉身體,平常有鍛煉習(xí)慣的朋友也要在進藏前半個月的樣子停止鍛煉,讓身體得到良好的休息。
還有一個方法就是可以在進藏前一個星期的樣子,服用高原紅景天,提高身體的抗缺氧能力。我用的紅景天就是小媛提前免費寄給我的,你們有需要的話也可以找小媛(微 信:6888621)安排西藏旅游路線,就可以免費得到她寄的紅景天啦。
我在進藏前完全遵循小媛的意見,去西藏旅游一段時間真的完全沒有任何高反的感覺,朋友們可以和我一樣操作。
去西藏旅游提前安排好旅游路線?
為了保障西藏旅行的舒適度,降低發(fā)生高反的可能性,在進藏前把西藏旅游路線安排好也是非常重要的。西藏很大,景點之間距離遠,車程長,并且沒有公共交通乘坐。如果不提前安排好旅游路線,找好西藏旅游用車。到達西藏之后再安排就是費時費力費錢,身體過于疲憊就會更容易發(fā)生高原反應(yīng)哦。我去西藏旅游之前聯(lián)系到小媛,把在藏期間的吃住游行都安排好了,在西藏旅游全程就玩得特別輕松。主要是小媛非常細心,也非常專業(yè)。她會先了解我的具體情況,包括去西藏的時間,打算在西藏玩的時長,對西藏旅游景點的要求等等,之后再安排合適的西藏游玩路線。比如小媛知道我是第一次進入西藏之后,就建議我先去低海拔的林芝游玩,更夠更好的適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。
最后小媛根據(jù)我的具體情況,為我安排了游玩舒適度非常高的拉薩到、林芝、羊湖7日游的路線,感覺也挺適合你們的,在這兩份分享給你:
第一天:到達拉薩火車站,小媛和司機師傅一起到火車站接我,小媛親自為我戴上了哈達,讓我感受到了高原的熱情氛圍。
第二天:從拉薩出發(fā),去到西藏江南林芝,呼吸高原最新鮮的氧氣。先去了巴松措景區(qū),看到了美麗的圣湖和迷人的雪山。之后去到魯朗景區(qū),在那里體驗了騎馬和射箭。
第三天:參觀林芝的雅尼濕地公園,那里還有浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道可以走。之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū),感受大自然的鬼斧生工帶來的震撼之感。
第四天:林芝返回拉薩市區(qū),途中去看了卡定溝瀑布,還能夠欣賞到星星點點的尼洋河詩意風光。
第五天:深入了解圣城拉薩,主要欣賞雄偉壯觀的布達拉宮和地位極高的大昭寺,還可以去到八廓街參觀。我體力比較充足,小媛還讓司機把我們送到了財神廟扎基寺朝拜,畢竟我們都是愛財之人呀!
第六天:從拉薩出發(fā)去到西藏山南,看圣湖羊卓雍錯。小媛讓司機師傅在多個角度停留,讓我們看到了顏色各異的羊湖美景。
第七天:小媛給我們送了牦牛肉干,把我們送到拉薩機場,西藏之旅正式結(jié)束啦~
以上基礎(chǔ)的西藏旅游路線安排都是小意思啦~小媛給我安排的西藏路線,真正讓人心動的地方在于,小媛還會贈送很多在別人那里都沒有的特色體驗活動。比如前面已經(jīng)提到了的在林芝魯朗的騎馬射箭,真的非常有意思。其余的還有在巴松措搭乘帆船游湖,從不同角度看充滿詩意的圣湖巴松措。在拉薩游玩的那一天,小媛還贈送了非常有意思的藏裝旅拍,體驗高超棒。當然對于吃貨盆友來說,美食才是最讓自己心動的。小媛安排的用餐恰好都是具有西藏特色的美食,比如魯朗石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤全羊等等。心動嗎?感謝聯(lián)系小媛(微 信:6888621)咨詢報名呀。
準備好西藏旅游必備物品
進入西藏旅游,把吃住游行、旅游路線這些都安排好,確定會進入西藏旅游之后,必要的物品肯定是要準備好啦。
西藏旅游防曬問題,西藏紫外線很強,不論什么時候進入西藏旅游,都要記得做好防曬工作。帶上防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等防曬物品。
西藏旅游保暖問題,西藏畢竟是高原地區(qū),晝夜溫差大。即便是夏天進入西藏旅游,也要記得帶上厚實保暖的衣物,在晚上降溫之后穿上,以防著涼感冒。
比較挑食的朋友,還可以帶上一些自己喜歡吃的食物。特別是坐火車進入西藏旅游的朋友,一定要記得帶上一些易于儲藏的食物哦。
西藏旅游身份證是一定要帶的,另外就是現(xiàn)在是疫情期間,進入西藏旅游有一定要求。低風險地區(qū)綠碼無星號的朋友,需要帶上48小時內(nèi)核酸檢測陰性報告才能進藏游玩哦。
關(guān)于西藏旅游高原反應(yīng)在內(nèi)的西藏旅游注意事項介紹就是這些啦,朋友還有其他關(guān)于西藏旅游的問題嗎?建議加小媛的微 信:6888621 去具體咨詢哦,畢竟小媛比我專業(yè)很多。
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