問(wèn)：一家人去西藏旅游，有老人怎么安排比較好呢？老年人去西藏要注意什么？老年人去西藏旅行的路線(xiàn)有什么值得推薦的，一般去西藏是玩幾天的時(shí)間？

提問(wèn)人：cnkey

老年人進(jìn)入西藏旅游，首先要注意的肯定是身體健康方面的問(wèn)題。輕微的高血壓和心臟病記得帶上平時(shí)所服藥品進(jìn)藏，嚴(yán)重的高血壓、心臟病等疾病不宜進(jìn)入西藏旅游。安全起見(jiàn)，老年人進(jìn)入西藏旅游，最好先去醫(yī)院做一次身體檢查。不過(guò)其實(shí)心態(tài)也非常重要，我見(jiàn)過(guò)挺多老人進(jìn)入西藏旅游沒(méi)有什么事，反而身體健康的年輕人進(jìn)入西藏發(fā)生高反的還挺多。

你們是一家人進(jìn)入西藏旅游，有老人，或許還有小孩？在這種情況下，選擇包車(chē)游玩西藏是最合適的方式。西藏包車(chē)游自由度很高，你們可以任意決定自己想要去到的西藏景點(diǎn)，如果有什么不舒服，還能夠直接停下來(lái)休息。一家人進(jìn)入西藏旅游，一定要提前安排好游玩行程路線(xiàn)，根據(jù)大家的身體狀況、旅游預(yù)算以及個(gè)人愛(ài)好，決定要去的西藏景點(diǎn)，到了西藏之后再安排是來(lái)不及的。

我上次帶我父母去一趟西藏，大學(xué)的時(shí)候就想帶著我爸媽一同旅游，畢竟爸媽為我的成長(zhǎng)保駕護(hù)航了這么多年，在他們年輕的時(shí)候，選擇用青春灌溉這株幼苗，我們長(zhǎng)大了，父母卻變老了。我爸信佛，我就帶我爸媽去了一趟西藏，因?yàn)榭紤]到是中老年人進(jìn)藏。第一個(gè)就排除了自駕的進(jìn)藏方式，老人坐車(chē)那么久的車(chē)，還是必有必要，百害而無(wú)一利。我就開(kāi)始詢(xún)問(wèn)我身邊去過(guò)西藏的朋友，我朋友知道我要去西藏，毫不猶豫給我推薦了一個(gè)西藏旅行規(guī)劃師。我比較擔(dān)心我父母的身體，就在杭州做了一個(gè)全身檢查，身體還算是比較比較硬朗，我媽媽是有點(diǎn)高血壓。我們就和詩(shī)嘉說(shuō)了這個(gè)事，詩(shī)嘉就和說(shuō)了這個(gè)問(wèn)題，他耐心給我解答了我的疑問(wèn)，感覺(jué)詩(shī)嘉是一個(gè)很真誠(chéng)的人，在說(shuō)話(huà)的途中也沒(méi)有催我報(bào)名線(xiàn)路。

因?yàn)橹�道我是帶父母旅游的，�?shī)嘉還幫我們免費(fèi)升級(jí)了供養(yǎng)酒店，怕我們剛進(jìn)藏不習(xí)慣，發(fā)生高原反應(yīng)。主要是價(jià)格還實(shí)惠，三個(gè)人去西藏如果不找詩(shī)嘉安排線(xiàn)路的話(huà)，可能也要我大半年的工資了。沒(méi)想到我們?nèi)ノ鞑貓?bào)名的7日游，平均下來(lái)每個(gè)人才花了不到3000元，看網(wǎng)上一些攻略說(shuō)去西藏沒(méi)有8000下不來(lái)的時(shí)候，還有點(diǎn)心痛我的荷包呢！現(xiàn)在覺(jué)得跟團(tuán)游真的太實(shí)惠了，主要是我爸媽還在團(tuán)里認(rèn)識(shí)了一些朋友，一路上都玩得很開(kāi)心。說(shuō)了這么多，你一定想知道詩(shī)嘉的聯(lián)系方式吧！我現(xiàn)在就把詩(shī)嘉，電話(huà)：139 8999 9192（近期進(jìn)藏的加她wx問(wèn)問(wèn)攻略），可以直接粘貼復(fù)制添加好友。我看詩(shī)嘉朋友圈之前發(fā)過(guò)一條內(nèi)容，說(shuō)為了支持西藏旅游復(fù)蘇，有活動(dòng)，你可以問(wèn)問(wèn)現(xiàn)在還有沒(méi)有活動(dòng)喲~

老年人擔(dān)心去西藏高反需要注意的事項(xiàng)

1、進(jìn)藏前可以先做一個(gè)全面的檢查，看是醫(yī)生是否建議入藏。如果怕發(fā)生高原反應(yīng)，可以提前一到兩個(gè)星期服用高原紅景天。

2、進(jìn)藏前就不要健身，也要注意不要感冒了。如果帶著感冒進(jìn)藏是一件是非常麻煩的事。如果感冒了，一定要等感冒好了后再進(jìn)藏游玩，如果進(jìn)藏途中感冒了，要等感冒痊愈了，再去繼續(xù)行程喲~

3、一定要備著抗高反的藥，不怕萬(wàn)一就怕一萬(wàn)。不要一個(gè)人進(jìn)藏旅游，就怕發(fā)生一些事情不能及時(shí)處理。詩(shī)嘉做的就是結(jié)伴游，旅途中的大巴上都有備應(yīng)急的藥物，出行就不怕發(fā)生意外了。而且我們報(bào)名時(shí)送高原好伴侶——氧氣瓶，滿(mǎn)貼心的哈！心動(dòng)的小伙伴，可以加詩(shī)嘉（她電話(huà)：139 8999 9192 對(duì)西藏不了解，加她微 信）咨詢(xún)。

4、如果情況比較嚴(yán)重的情況，一定要去醫(yī)院及時(shí)治療！

5、進(jìn)藏后，情緒不要太激動(dòng)，行動(dòng)盡量緩慢點(diǎn)。進(jìn)藏的頭幾天，盡量不洗澡洗頭，洗澡洗頭會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，就會(huì)耗氧，很有可能發(fā)生高原反應(yīng)或者加重高原反應(yīng)。

去西藏需要的注意事項(xiàng)

1、我們?nèi)ノ鞑厥侨ヂ糜�，不是去搞破壞的，出游記得把垃圾帶走。保護(hù)生態(tài)環(huán)境，人人有責(zé)。

2、在路上拍藏族同胞的時(shí)候，不要直接拍，可以和他們交談后，再拍照。拿著相機(jī)懟著別人拍照，就算不是藏族同胞也會(huì)生氣吧。

3、去寺廟不要穿裙子，如果要穿最好是長(zhǎng)裙。而且寺廟內(nèi)，是不可以拍照的，我個(gè)人覺(jué)得沒(méi)必要穿裙子，因?yàn)榇┤棺右才牟涣苏掌��?/span>

4、西藏氣候干燥，不論什么時(shí)候來(lái)西藏，都要做好保濕工作，保濕面霜、水乳、面膜、唇膏都要帶著，冬天的時(shí)候也可以選擇帶一個(gè)保溫杯。

5、西藏因?yàn)楹０屋^高的原因，天氣稀薄，紫外線(xiàn)就比平原地區(qū)要強(qiáng)。真的不是鬧著玩的，我爸覺(jué)得矯情，沒(méi)有涂防曬霜，后頸就被曬紅了。第二天我們?nèi)�都全副武裝，所以防曬一定要做好。

去西藏的線(xiàn)路安排

第一天：飛機(jī)抵達(dá)拉薩，詩(shī)嘉叫了專(zhuān)職司機(jī)送我們?nèi)チ斯�養(yǎng)酒店，幸虧好是供養(yǎng)酒店，我媽媽在坐飛機(jī)的時(shí)候有點(diǎn)心慌，之后到供養(yǎng)酒店就好點(diǎn)了。但是進(jìn)藏還是不要緊張和興奮，要保持平常心。

第二天：拉薩圣城一日游（布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街）

第三天：初進(jìn)藏地小江南（卡定溝、魯朗林海）林芝真的名不虛傳，有人說(shuō)林芝是小江南，但我覺(jué)得林芝比江南更有幾分人間仙境的感覺(jué)，而且我父母很喜歡林芝，在林芝旅游的幾天都沒(méi)有發(fā)生高原反應(yīng)。詩(shī)嘉還送了我們魯朗石鍋雞，清清淡淡的，還有點(diǎn)回甘，合適我們杭州人的口味。

第四天：感受最美峽谷之首的魅力（雅尼濕地公園、網(wǎng)紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：看西藏的“天使之淚”（巴松措、尼洋河風(fēng)光帶、走進(jìn)藏家）

第六天：三大圣湖之一（秀色才納、羊卓雍錯(cuò)）

第七天：在詩(shī)嘉的陪同下在拉薩市內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，買(mǎi)了一些小工藝品，與西藏做一個(gè)完美的告別，回家啦！

這場(chǎng)旅行真的獲贊滿(mǎn)滿(mǎn)，我爸媽都很喜歡詩(shī)嘉的行程安排。而且詩(shī)嘉給我們送一袋沖泡酥油茶，我爸媽還認(rèn)識(shí)一些朋友，沒(méi)有強(qiáng)制消費(fèi)，也很自由。有想去西藏的玩的朋友，可以加詩(shī)嘉（我有她電話(huà)：139 8999 9192 一個(gè)電話(huà)問(wèn)問(wèn)西藏旅游全知道）咨詢(xún)喲~

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