問：和愛的人約好了疫情緩解后要出去玩，我女朋友說想去拉薩，可是我們都沒有高原旅行經驗呀。想問問大家第一次去拉薩需要注意什么？去拉薩旅游景點怎么選擇？旅游路線怎么安排？去拉薩旅游一趟需要多少錢？先謝謝大家了！

答：我之前也是和女朋友一起去的拉薩，不過我們兩個除了拉薩之外，還去了林芝、山南等地游玩，看了很多不同風格的西藏景點。如果你們的時間不少很多，有6、7天的話，建議和我們一樣多走一些地方。不過也有很多人是分不清拉薩和西藏的關系才會這樣提問，西藏是一個省，全稱西藏自治區，拉薩是西藏的省會，是絕大數進藏朋友到達西藏的第一站。我和女朋友最開始對西藏也是一點都不了解，后來是聯系了西藏當地旅游顧問安晴，才對西藏有了基礎的認知，才能在西藏玩得非常不錯。我把我們去西藏旅游的經驗分享給你們，希望你們能玩得開心。

因為我的工作和旅游相關，算是半個專業人員吧，所以最開始我是打算自己安排西藏之旅的。但是我在網上查了一些關于西藏旅游的信息之后，才發現西藏旅游真的和國內其他平原的地區的旅游之地不不一樣，西藏旅游麻煩很多。比如西藏景點之間距離遠，比較分散，還沒有公共交通可以坐。但是去北京、深圳等大城市玩，交通就非常方便。另外就是西藏畢竟是高原地區，我沒有高原旅行經驗，還是帶著女朋友一起去，感覺挺不放心的。后面經一個好兄弟介紹，認識了西藏當地旅游顧問安晴，兄弟說他之前一家人去西藏旅游就是找的安晴安排，感覺很不錯。因為自己的兄弟去過，所以我就放心找安晴安排了。安晴非常耐心的跟我解釋拉薩和西藏的關系，并對西藏景點做了大概的介紹，你想要知道的西藏景點、西藏旅游路線和西藏旅游注意事項安晴也都告訴我了，待會會一一介紹。如果你還有其他想要了解的西藏旅游信息，可以直接加安晴的微 信：3232798 去問問。

去拉薩前注意事項有哪些？

我加了安晴的微 信，跟她說了我們的顧慮，安晴給我們介紹了一些進藏前的注意事項。分享給你們：

1、進藏前體檢。最好做個體檢，檢查好身體沒有任何影響去拉薩的毛病，擁有可以去西藏拉薩的身體素質（有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏)。

2、防曬用品必帶。帶好日常必需品、補水防曬護膚品和帽子和墨鏡（因為拉薩日照多，一定要做好防曬防護補水工作）。

3、注意保暖。帶好保暖衣服鞋子，鞋子一定要帶舒適的（不管是夏天還是冬天，拉薩的晝夜溫差都比較大，西藏平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱，山路較多，較難走）。

4、感冒藥及高反預防藥。帶好預防高原反應和感冒疾病的藥物（紅景天，西洋參，止痛片，腸胃藥，維生素）。紅景天需要在進藏前服用，我和女朋友用的紅景天，就是安晴提前免費寄給我們的，真的超級細心。

西藏旅游景點有哪些？路線怎么安排？

我們之前對西藏的了解很少，安晴很耐心的給我們介紹了西藏景區情況。西藏分為拉薩、林芝、山南、日喀則、阿里、那曲、昌都這七大區域。我和女朋友去了拉薩、林芝和山南這三個地方玩，安晴說它們的海拔相對較低，游玩舒適度會高一些，比較適合初次進入西藏旅游的朋友選擇。我們看了很多西藏精華景點，包括布達拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷等聞名世界的西藏景點都看到了。你們也是第一次進入西藏旅游，如果沒有特殊要求的話，建議可以和我們走一樣的路線，感覺很不錯哦。

Day1 到達拉薩火車站，安晴到火車站接我們，把我們送到拉薩市區供氧酒店休息

Day2 拉薩出發前往林芝，先看紅教圣湖巴松措，再游玩神仙居住的地方-魯朗景區

Day3 參觀雅尼濕地公園，走網紅玻璃棧道，看雅魯藏布大峽谷，和神山南迦巴瓦峰對話

Day4 林芝返回拉薩，看尼洋河詩意風光，看有壯觀瀑布、陡峭懸崖的卡定溝景區

Day5 拉薩市區一日游，看有傳奇歷史故事的布達拉宮，看充滿虔誠信仰的大昭寺，走藏族人民的轉經道-八廓街，購買西藏特色紀念品和特產

Day6 拉薩出發到達山南，看傳奇圣湖羊卓雍錯，從不同角度看羊湖多變的色彩

Day7 西藏之旅結束，安晴安排送機，還給我們送了藏式小掛件作紀念

這條路線把我們想看的西藏精華景點都玩到了，價格還非常便宜，平均下來我和女朋友一個人才用了2000元，還有很多服務可以贈送，這也太劃算了吧？安晴贈送的服務有：巴松措帆船游、魯朗騎馬射箭、拉薩藏裝旅拍。特別是藏裝旅拍，自己去聯系拍一套就要六七百元，找安晴安排西藏路線就是直接贈送的。安晴和專門拍藏服寫真的攝影工作室有合作，價格非常便宜。另外安晴還給我們安排了許多西藏當地美食，像著名的魯朗石鍋雞、拉薩牦牛肉火鍋、烤全羊等等都安排上了。如果你們也心動了的話，那就去找安晴（微 信：3232798）咨詢報名吧！

最后根據安晴的介紹，以及我在藏期間的旅游經驗，為大家分享一些西藏游玩期間的注意事項。第一個就是到達拉薩當天不要洗頭洗澡，否則容易著涼感冒。我們車上有個人就是沒有聽安晴的感冒，剛下飛機到酒店就要洗澡，結果著涼感冒了，后來越來越嚴重，安晴就安排送機讓他回家了。

另外就是在西藏旅游期間，參觀布達拉宮、大昭寺等寺廟類景觀的時候，記得保持安靜，不要大聲喧嘩吵鬧哦。

再就是西藏旅游期間要保持好的心態，不要過于緊張，但也不要看到美景就過于激動，這兩種極端情緒都不是很好。

其他我就沒有什么需要多說的了，那就祝愿你們去西藏旅游玩得開心吧！有其他關于西藏旅游的問題，記得找安晴問問。

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