老年人去拉薩會有高原反應嗎

問：老人去西藏會不會有高原反應？謠言老年人不能去拉薩？

答：首先患有心臟病、高血壓、哮喘病的老人不能進藏，建議60歲以上的老人不要進藏；小孩子和老年人都是容易出現高原反應的人群，一個是身體未發育完全一個和身體機能開始減退。西藏是高海拔地區，對進藏人身體也是有一定要求的，進藏前可做一個檢查，身體健康沒有什么大問題，經過家人知曉和同意后這樣來西藏也能放心游玩。

§第一次只在西藏玩了4天，這次我和家人時間都較充足，所以計劃的是7天深度游玩西藏，不留遺憾的是:西藏必玩景點布達拉宮、巴松措、魯朗林海、苯日神山、雅魯藏布江、卡定溝、羊卓雍措等都玩遍了,真正體驗了天堂秘境西藏之旅！

§之前考慮過自己玩，網上的攻略是一頭的霧水，同時吸取上次經驗，花了很多冤枉錢，而且還不省心！再說西藏各個景點太分散，尤其高反交通、安排路線是很麻煩的，西藏旅游團費大概多少費用，酒店預訂，景點門票一大堆事情，同事就推薦我她上次去西藏的朋友卓瑪，聯系她設計了行程旅游方案。這次真心感謝卓瑪的熱情服務及周到安排，想要玩得安心省心省錢的朋友，可以聯系卓瑪，親測告訴你，絕對不會讓你失望的！卓瑪/電話：178 8900 1233(同號)，加她的時候記得備注是行者的朋友！

§Tips去拉薩重要的是：
西藏是高原地帶還是擔心家人高反，卓瑪在我們去之前就準備了西藏原生態的紅景天寄給我，到的當晚安排的是供氧酒店，全程也是供氧車，真的很體心周到非常熱情，專業的事交給專業的人做，相對于自己瞎逛要省心很多，費用也劃算很多~咨詢都是免費的，大家可以先加卓瑪了解咨詢~
（等會再說和卓瑪的故事，先看看我的行程）

§這次去西藏旅行團跟團價格才最劃算，比上次去還少?1000多塊錢。而且酒店和就餐各方面品質比上次好很多。

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§我們是提前一周跟卓瑪預定的，卓瑪人很好，貼心周到，安排非常細心，照顧到我們所有人的想法，后面我們了解到，如果我們更早一點聯系預定可以幫我們爭取到的實惠將會更多。

我們的拉薩旅游景點攻略行程是這樣噠~
D1上海?拉薩，卓瑪為我們獻上了白色的哈達，開啟了西藏心靈之旅..
D2:布達拉宮?八角街
D3:巴松措?魯朗林海?住八一鎮
D4:苯日神山?雅魯藏布江大峽谷
D5::塔巴民俗村?卡定溝
D6羊卓雍錯
D7:自由活動，卓瑪專車?機場?上海
§行程安排都是我們溝通之后，卓瑪為我們提前定制好的

§卓瑪幫我們訂的酒店讓我們大為滿意！全程都是當地四星級高端酒店，觀景臺和自助早餐.... 卓瑪還特別安排了我們住在西藏特色美食街周邊的酒店，拍了好多美照！而且都是靠近夜市街，3分鐘可以到，晚上散步逛街都很方便呢。關鍵卓瑪幫我們用內部優惠價訂的酒店，我們直接省了一大筆酒店費用！（小提示：越早預定越優惠房型越好！）

§至于景點嘛，像西藏標志拉薩的宮堡式建筑群布達拉宮、國家森林公園巴松措、臧民心中的神山苯日神山、高原上的天然氧吧卡定溝、西藏三大圣湖羊卓雍錯、世界最深大峽谷雅魯藏布江大峽谷等都去到了。一趟行程，看遍西藏風情萬種。

疫情過了旺季來了，景點也推出不同的節氣活動，大家可以聯系卓瑪，便可得知活動安排的近期資訊，體驗與眾不同的異域西藏氛圍。但是一定要提前預定喲！不想影響行程安排的小伙伴，可以找卓瑪幫忙優惠購票~

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很多人都會問我：“卓瑪是誰？你這么會玩，為什么還要找人啊？”

§原因很簡單，我想讓我的行程更簡單、更輕松，我不用花太多的時間去想酒店的預定、用車的安排、出行的安排，費用的預算，我想的旅行，就是我輕輕松松的去玩，其它的鎖事兒，有靠譜的人安排就行！而卓瑪就是這么一個人——
1、根據我的想法幫我訂制好線路，安排好行車、酒店、特色飲食等
2、關于要買票的景點，提前幫我預定好，節約排隊時間
3、提供免費接送站服務，行程自由，不趕鴨子上架
4、卓瑪是西藏導游，專業、口碑好
5、行程自由，設計合理，輕松自在（PS：重要的是安全！！！）
6、顏值也很好（顏值控沒辦法）
§我貼出卓瑪的名片:178 8900 1233給大家，你們去西藏，一定要找她幫忙定制，畢竟量身定制的才更適合自己呀！對吧？

費用知多少？

§這趟行程，總共7天6晚，總花費2000多點，對于我來說是相當劃算了！全程入住高端舒適酒店，吃的是卓瑪給我安排的當地特色餐，門票、交通費、卓瑪的管家服務費全部都包含了！
§兩千多塊玩一次西藏，對于其它網上的很標價來說是不算貴，但是確更省心放心，卓瑪做為當地導游178 8900 1233，熟悉西藏每一寸土地，更重要的是，她真心把游客當朋友看待，希望能給自己家鄉爭光，為游客留下好印象！

最后奉上去拉薩旅游團防騙攻略：

1、在西藏游玩最后不要自己提前訂住宿，要不然會走很多冤枉路，回頭路，你要先規劃好自己的行程，再根據行程定相對區域的住宿，建議還是不要自己玩，除非您是土豪，讓別人坑不在乎錢，西藏拉薩是旅游城市，陷阱很多啊！
2、西藏可以游玩的景區眾多，景點比較分散，建議提前規劃好，否則會很累！
3、千萬不要去參加各種低價團，現在西藏的一般的旅行社都是有強制消費和購物。團費很低，所以大家還是不要參加那種低價團。
4、在啟程之前要做好大致的行程安排、要選擇好喜歡的酒店，盡量不要選擇旅游團隊喜歡下榻的酒店，可以考慮商務度假型的和有特色的精品小酒店，他們對散客的關注度比較高。
5、西藏是典型的高原高寒氣候，早晚溫差大，要注意添減衣物謹防中暑或感冒。這里的陽光非常地充足，相應的紫外線也是很強烈的，所以，在出發之前，準備物品的時候，一定要將防曬工具準備好，還要帶好防曬霜，出門前，擦好防曬霜，戴上太陽鏡，帶上太陽傘。