溫 馨 提 示：

1、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 65%，多數(shù)客人會(huì)出

現(xiàn)不。

同程度的高 原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多 吃水果、充分的休息是預(yù)防高原

反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴 食。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

2、抵達(dá)拉薩的第一晚，請(qǐng)勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。