1、初次滑雪，要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。

2、熱身運(yùn)動(dòng)在前，應(yīng)先學(xué)會(huì)保護(hù)性摔跤及爬起動(dòng)作。

3、滑雪中最先要適應(yīng)的是專用的滑雪靴，因?yàn)檠プ雍苡玻�腳腕下幾乎無用武之地，大腿的帶動(dòng)很重要。

4、 仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方，一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解雪道的情況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及作出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。

5、了解滑雪索道的開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達(dá)下車站后，索道即停止運(yùn)行，如果你在空中待上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。

6、乘纜車上下山很冷，發(fā)系緊圍巾，扣好衣領(lǐng)，雪仗應(yīng)橫在腿上拿好，從纜車上下來時(shí)雪杖扔到地上，腳落地后提醒自己穿的是笨重的滑雪靴，不能輕松跑動(dòng)。

二、滑雪途中的注意事項(xiàng)：

1、滑起雪來很快就會(huì)渾身發(fā)熱，這時(shí)千萬不可摘掉帽子，否則頭發(fā)很快就會(huì)凍僵。

2、滑雪時(shí)最忌諱的是兩條滑雪板交叉，1.5米左右的雪板確實(shí)不易擺布,但交叉放置必定摔倒。

3、學(xué)會(huì)在前進(jìn)中制動(dòng)的動(dòng)作很重要，但速度越快制動(dòng)越難，這時(shí)最重要的是沉著，方寸一亂就控制不了動(dòng)作了。

4、在中途休息時(shí)要停在較緩的滑雪道邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者，以防被撞傷。

5、在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)安全停下來，不要盲目滑行。

6、在結(jié)伴時(shí)相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種情況。

7、滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任何其向下滑動(dòng)，要避免頭向下，更不要讓身體翻滾。

8、滑雪時(shí)一定要放松，不要怕摔跤。身體重心前傾，屈腿，兩腳成八字，下滑速度過快時(shí)，可用兩腿使往兩側(cè)蹬，膝蓋往里，用滑雪板內(nèi)韌摳住雪，身體保持平衡，速度可減下來。

9、發(fā)現(xiàn)他人受傷時(shí)，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)及時(shí)向管理人員或教練報(bào)告。

10、高山滑雪的精彩倩影，是大多數(shù)人的心愿，但為了盡情滑雪，最好集中半天拍照，不要總帶著相機(jī)，因?yàn)檫@樣一來滑雪不方便，二來鏡頭在潮濕的地方容易受損。