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怎樣緩解旅行中疲勞的保健操

  • 2017-04-18
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長(zhǎng)途旅行,游客很容易疲勞,在這里,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、或飛機(jī)時(shí)使用。
一、十指指尖相互擠壓。
二、左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然后反過來做(注意雙手心均向下)。
三、雙手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘。
四、雙手用力緊握拳頭。
五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。
六、咬緊牙關(guān)不放松。
七、張大嘴默喊五秒鐘。
八、雙唇緊閉,咬緊嘴唇。
九、雙手握拳,托住下巴,下巴用力往下壓。
十、右手托住臉部,臉部用力向右手上靠,然后換左手重復(fù)。
十一、雙手抱住頭部上方,頭使勁往前用力,雙手向后用力。
十二、背靠座椅,兩手十指交叉,托住右腦用力往前推,身子和腦袋用力往右頂,換位重復(fù)。更多好玩的新疆旅游線路和新疆旅游景點(diǎn),盡在魅力新疆旅游網(wǎng)!

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