1. 高原旅行需遵從海拔遞進的原則：
整體來說，西藏地區由東向西，海拔逐級遞增，為快速適應高反，科學的游玩路線應該是先游林芝，再由拉薩中轉，然后前往珠峰定日地區，最后再去納木錯。

2. 長線路旅行需要中場休息：
游玩林芝地區，時間上需要至少3到4天，里程上千公里，一圈玩下來已經很累了，完全沒有必要疲勞戰術繼續前往日喀則，況且到了日喀則，如果不去珠峰大本營也是一個遺憾，但是日喀則到珠峰大本營中間往返就有七百公里，所以沒有人會選擇從林芝直接前往珠峰大本營然后回到拉薩的行程，長距離的旅途勞累只會導致審美疲勞。

3. 長時間旅行需要物資補給：
都說林芝是藏江南，水汽和光照都很充足，氣候條件非常好；納木錯位于藏北草原，氣候十分惡劣；珠峰大本營更是位于世界上海拔最高，最干燥，風最大的一塊區域，所在的位置不同，導致了你的裝備可能也不同，也許你從家里出發的時候帶的東西并不是很合適。因此每一次回到拉薩之后，正好可以為后面的行程增加一些裝備。

4. 旺季要考慮布達拉宮預約時間：
眾所周知，布達拉宮每年5-10月有限票政策，參觀需要提前預約，而且必須根據預約票上標注的時間點進入參觀。簡單來說就是，如果你要參觀布達拉宮，只能定日期，不能定時間，時間是隨機的，不論排到幾點都必須去。所以在每年的5到10月，旅行者都不能把參觀布達拉宮的時間定在到達拉薩和離開拉薩的當天，這樣的話，無論你是自己在官網預定成功的幸運兒還是找旅行社代辦，把“拉薩一日游”放在整個旅行的中間時段都是最科學的。
其次從體能來考慮，常常有旅行者把參觀布宮的行程定在到達拉薩的第二天，這樣也不合理。布達拉宮建在高110米的紅山上，主樓高117米，從山腳下爬到游人能涉足的最高處至少要爬相當于40層樓的高度。這樣的攀爬高度在高海拔地區連當地藏民都要氣喘吁吁，何況是到達第二天尚未完全適應高反的游人？