眼下迎來了盼望已久的新年小長假，看著大家都忙著制定各種豐富多彩的出游計(jì)劃，很多的準(zhǔn)媽媽也按耐不住了，想趁此機(jī)會(huì)出去放松一下心情，不過準(zhǔn)媽媽可跟一般人不同，出行一定要格外小心謹(jǐn)慎，所以小編特意為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備了一個(gè)出游攻略，快來參考一下吧。

　　一、孕早期

　　出游指數(shù)：★

　　出游距離：極短途，例如附近公園和近郊景點(diǎn)。

　　孕早期的時(shí)候，腹中的胎兒尚未“安定”下來，所以不建議遠(yuǎn)游，孕媽咪吃不消旅途中的舟車勞頓，還會(huì)有一些可能威脅到腹中的寶寶的未知因素，因此，孕媽媽在這個(gè)時(shí)期要格外小心，那些蠢蠢欲動(dòng)的小心思也只能收起來了。

　　二、孕中期

　　出游指數(shù)：★★★★

　　出游距離：較近的省內(nèi)或市內(nèi)景點(diǎn)。

　　通過前三個(gè)月的細(xì)心呵護(hù)，孕媽咪在進(jìn)入孕中期，即懷孕第13周之后，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性大大降低，原本強(qiáng)烈的孕反應(yīng)也逐漸消失，所以這是整個(gè)孕期最為穩(wěn)定的階段，準(zhǔn)媽媽可以趁此機(jī)會(huì)適當(dāng)放松一下身心，但畢竟孕媽不同與常人，因而出游過程中切忌過于勞累，也不要參加什么劇烈活動(dòng)，建議不要選擇長途旅行。

　　三、孕晚期

　　出游指數(shù)：★

　　出游距離：極極短途，例如附近的公園。

　　到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)擔(dān)是越來越重，而且此階段也是為順產(chǎn)積蓄充足體力的關(guān)鍵時(shí)期，所以應(yīng)避免太過頻繁的運(yùn)動(dòng)，以防活動(dòng)不當(dāng)造成早產(chǎn)。除此之外，孕媽咪在孕晚期容易發(fā)生早產(chǎn)以及其他一些特殊情況，比如出血、破水等，因此不太適合出游，更不可長途旅游。

　　專家提醒：孕媽出游前應(yīng)先到婦產(chǎn)科評估一下身體狀況，確認(rèn)自己的狀況是否良好，然后再按自身情況規(guī)劃旅游，并且孕媽咪出游必須有人陪同，不可獨(dú)自出行。

　　想要出游的準(zhǔn)媽媽，一定要在自己身體允許的情況進(jìn)行哦，切忌勉強(qiáng)或高估自己的身體狀況，以防發(fā)生意外，追悔莫及！