麗江→長江第一灣→小中甸→金沙江沿途田園風光→中甸

早上麗江出發，行駛50公里途徑長江第一灣，欣賞“三江并流”的罕見奇觀，欣賞完畢離開兵家必爭之地的石鼓鎮，沿途飽覽金沙江田園風光，可見盛夏的麗江山高水長，陽光照耀下的田園美景沁人心醉。游玩上虎跳峽（2.6公里棧道，2小時左右），到達中甸。晚上可自費參加藏民家訪（費用150-180不等）

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中甸商務酒店

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中甸→白馬雪山→飛來寺

早上從中甸出發，觀納帕海和依拉草原，到奔子欄大峽谷，經過紅軍長征賀龍所走的鏈子橋（賀龍橋），奔子欄鎮中餐后，向海拔4292米的白馬雪山埡口出發，瀏覽月亮灣大峽谷，瀏覽東竹林寺，翻越白馬雪山后于當天下午5-6點到達飛來寺。

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飛來寺觀景房

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觀看日照金山美景 →明永冰川→飛來寺→奔子欄

早上從飛來寺觀景酒店出發，可欣賞到世界最美雪山--梅里雪山的“日照金山”絕美景色，20分鐘里金光映照的梅里雪山光芒萬丈美不勝收。欣賞完畢，開始徒步世界稀有的海洋性現代冰川-明永冰川，山頂終年冰雪不化，雪山連綿不斷，沿途轉經者絡繹不絕。其中4-5小時的徒步一覽森林綠意，流云飄逸，湖光山色，雪山壯麗。令人恍惚有分不清夢境抑或現實之感，當天晚上返回奔子欄住宿。

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奔子欄標間

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奔子欄→香格里拉→拉市海→麗江

早奔子欄出發，沿著金沙江河畔欣賞納西田園風光，經過長江第一灣，到達麗江拉市海。在拉市海湖畔觀湖光山色，拍照留影（拉市海騎馬、劃船費用自理）。返回麗江，結束此次香格里拉梅里之旅。晚乘火車返回昆明

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火車