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1. 要選擇正規(guī)、誠信度好的旅行社不要相信登門拜訪的業(yè)務(wù)員一定要親自到旅行社詳細(xì)了解行程簽正式旅游合同。中老年人外出旅游，最好是隨團并結(jié)伴而行，盡量避免單獨出游，通常正規(guī)旅行社的價格都是統(tǒng)一透明度的選擇旅行社時要比服務(wù)其次再看價格，千萬避免落入價格陷阱。

2. 要選擇適宜自己的旅游產(chǎn)品和線路。中老年人旅游不可逞強，應(yīng)根據(jù)自己的身體條件，謹(jǐn)慎選擇旅行線路，最好是挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外還應(yīng)關(guān)注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過大、海拔較高的地區(qū)，比如西藏旅游就要量力而行。

3. 要注重身體健康。有病史的中老年朋友出行前最好做個體檢，預(yù)防旅行途中舊病復(fù)發(fā)。沒有病史的中老年人出游前也應(yīng)做一些基本、常規(guī)的體檢，并且外出前切不可忘記帶些常用藥。

4. 要注意飲食衛(wèi)生。中老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味。外出時最好自備餐具和水杯，對各地的風(fēng)味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

5. 要防止意外受傷。中老年人多半缺鈣且腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故，因此旅游時最好結(jié)伴同以便互相照應(yīng)，旅游觀光時不要邊看邊走，應(yīng)放慢腳步，靜心賞景。

6. 要心胸開闊，享受過程。參團旅游中的成員不僅性別不同，教育、民族及工作背景也可能迥異，興趣愛好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因鋪位、房間、座位、話題等等起摩擦。破壞旅途心情，損害身心健康。