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夏季出游注意事項|夏天出游注意事項

  • 2014-05-29
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暑假,給許多人帶來旅游的機會,當你享受大自然的美好時光時,別忘了預防由此而來的旅游病。夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。

為預防紫外線輻射病,外出旅游時一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出,特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游;盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好,身體裸露部分應涂上防曬霜;烈日下應戴上遮陽帽;太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激,也應戴上;大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡;暑天旅游運動量不宜過大,要增加休息次數(shù),隨身帶些藥品備用;旅游時應涂上防曬用品,盡量少洗“日光浴”,因為過多的暴露在陽光下,會加快皮膚的老化,久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛,出現(xiàn)血絲,容易患上皮膚癌。

夏季氣溫高,排汗多,外出旅游最易發(fā)生中暑。那么,在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?

旅游過程中要特別注意的事項

1、穿淺色衣服:夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。

2、戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心的,有隔熱作用。另外,草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此,夏季外出旅游最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘。

3、中午要休息:早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出旅游時,出發(fā)時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

4、多喝鹽開水:夏季高漫,出汗過多,體內(nèi)鹽分減少,體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡,從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的鹽分,從而防暑。

5、帶防暑藥物:在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣候最易感冒,又悶又熱的天氣最易中暑。因此,夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。

不可忽視的旅游保險

1、出門旅游,乘車坐船是少不了的。不怕一萬,只怕萬一,上個保險等于系上一根保險帶。保險期限為驗票進站或中途上車、上船起,至檢票出站或中途下車、下船止。在保險有效期內(nèi),因意外事故導致旅客死亡、殘疾或喪失身體機能的,保險公司除按規(guī)定支付醫(yī)療費外,還要向傷者或死者家屬支付全數(shù)、半數(shù)或部分保險金額。

2、強制性的旅客意外傷害保險的保險費已包含在票價之內(nèi),旅客在購買車票、船票時,實際上就已經(jīng)投了該險,其保費是按票價的5%計算的,每份保險的保險金額為人民幣兩萬元。

3、針對旅途中可能發(fā)生的意外,各保險公司都有相對應的險種如人身意外險、意外醫(yī)療險、住院給付等。出國旅游因意外事故導致的傷害及醫(yī)療費用,可以從保險公司獲得賠償。投保旅行平安保險手續(xù)很簡單,可委托旅行社辦理,也可到機場再投保。

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