我剛從西藏回來不久，當時是朋友介紹找的西藏當地旅游規劃師卓瑪給我安排的行程，全程特別自由，把西藏的大好河山都看了個遍，這次旅行真的讓我感受到不一樣的美，走在雅魯藏布江大峽谷路上，哼著小曲，沐浴著陽光，所有的煩惱都拋在了腦后，坐上熱氣球上天翱翔，感覺真的棒極了，這里特別感謝卓瑪的安排，再次強烈推薦，去西藏旅游找卓瑪絕對讓您滿意。

卓瑪說西藏景點分散，自己來玩的話這些地方很難玩到，我想這才是旅行真正的意義吧，遠離那種喧囂，在西藏感受著它獨有的魅力，靜靜的欣賞著美景，把所有的不愉快都拋在腦后，真的挺好的。如果你想去西藏來玩，可以找卓瑪，這個是卓瑪的聯系方式：182 0801 4244(點擊長按復制）

這里我就大概說—下我們西藏游玩攻略的路線吧：拉薩、布宮、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖6晚7日游。

Day1：上海-拉薩，哈達接機/接站-入住酒店

Day2：布達拉宮（布宮咖啡）-大昭寺-八廊街（藏裝拍照）-入住酒店

Day3：拉薩-巴松措-巴松措深度帆船體驗-入住酒店

Day4：林芝-雅尼濕地公園-雅魯藏布大峽谷-林芝-入住酒店

Day5：林芝-桃花溝-走進藏家-智昭產業園-拉薩-入住酒店

Day6：拉薩-羊卓雍措-拉薩-入住酒店

Day7：結束愉快的行程-送機/送站回上海

很多人覺得去西藏會很貴，其實還是很實惠的，我們原本計劃4000元的費用，通過卓瑪的規劃，當時去西藏是給我們制訂的7天行程，平均一個人下來才1500多塊錢（這個費用包含了住宿，門票，導服費，行程用餐，用車都是車接車送的）

這里轉告一下卓瑪給我們的建議

1、提前準備，最好前半個月就不要劇烈運動，有條件可提前服用紅景天、出發的時候不要感冒，感冒了痊愈后再出發。
2、嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏
3、藥品類：個人習慣性常用藥品和預防高反的藥物：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱消炎類藥品；建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應制品；
4、衣物準備：夏天需要準備一個厚一點的衣服，沖鋒衣最好，可以拆卸內膽的。一般攜帶長袖，短袖一般用不到，女生可以攜帶顏色鮮艷的長裙，拍照很好看。遮陽帽必備，不然曬得黢黑。鞋子最好是運動鞋，方便戶外活動。

本人覺得這個7天行程確實不錯，全程游玩很輕松，沒有任何強制自費和購物，導游很負責任，所以全程玩的非常開心。卓瑪不但做事認真負責，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，還幫我們免費訂到了上海到拉薩的機票，這個特別謝謝卓瑪，網上是真心搶不到！

這次卓瑪幫我安排的行程非常好，沒有任何購物點、加點、以及其它隱形消費，確實很省心、玩的時間比較自由，很舒心。7天下來，我們玩的非常開心！這里離不開卓瑪的熱情的服務，更重要的是在西藏景點按排我們住的特色客棧，讓我們看到了非常美的景色。她們還可以免費為去西藏的游人定制和規劃行程。

我把卓瑪的聯系方式發出來，如果想要去西藏旅游，不妨加卓瑪提前幫忙定制182 0801 4244 （免費咨詢+他-立減300）

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