【西安新旅國際旅行社有限責任公司】主營濱海度假、草原休閑、山岳探險、鄉村民俗、紅色旅游、中小學生研學旅游、鄉村振興農業考察旅游、企事業單位團建等相關旅游線路，詳情請來電029-8720 0345；029-8720 0337咨詢！

【西安新旅國際旅行社有限責任公司】竭誠為您提供以下服務：陜西省內旅游、國內旅游以及國際接待旅游產品；定制紅色旅游、研學旅游；鄉村振興農業考察旅游、企事業單位團建游；提供自助旅游、團隊旅游線路策劃設定；提供酒店預訂、旅游包車、導游委派等；代定機票、火車票、大巴、輪船等各種交通票務；承辦各種會議、展覽、專業團體考察、學術交流、商務活動等。我們將隨時歡迎您的光臨指導。

咨詢電話：029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549。

◆經常開窗通風和不愛開窗，時間長了會有哪些差別？

冬季天氣冷，很多人會選擇把門窗緊閉，窩在家中“貓冬”。但也有人，不管多冷都會每天堅持開窗通風。經常開窗通風和不愛開窗，時間長了會有哪些差別？

冬天完全閉門關窗不可取

冬天如果完全把門窗關閉，在把寒冷關在窗外的同時，也把“缺氧”的污染空氣關在了屋內。實驗顯示，在 10 平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓 3 個人同時在室內，3 個小時后，會使房間內溫度上升，二氧化碳、細菌、灰塵數量都會增加。

長時間吸入這樣的空氣，輕則會出現頭痛、頭暈、精神萎靡不振、睡眠質量差等癥狀，重則會誘發或加重冠心病、慢性支氣管炎、慢阻肺等心肺疾病，對健康十分不利。天氣晴朗時開窗通風，這是增加室內空氣含氧量最好、最有效的辦法。

經常開窗通風有這些好處！

抑郁風險低

2024 年 9 月在《情感障礙雜志》 刊發的一項研究顯示，與不開窗通風的老年人相比，每周開窗通風＞5 次與老年人出現抑郁癥狀的可能性降低 33%顯著相關。

在我國老年人群中，高頻率的開窗通風與老年抑郁癥狀發生率降低存在顯著的線性相關。

呼吸疾病風險低

進入冬季，空氣相對干燥，我們的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被各類病菌感染。定期開窗通風，保持室內空氣流通，可以降低房間內病原體濃度，減少人與病原體接觸的機會，進而防止疾病發生。

大腦更舒服

長時間不通風會導致室內的氧氣不足，長期在這樣的環境里，就會因缺氧引起頭暈、頭痛等，甚至引發其他疾病。

通過通風換氣，一方面把有害的、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣、負離子等有益物質，改善人體免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮度。

開窗通風有講究，做好4 件事

每天至少開窗通風2 次

天氣晴朗時開窗通風，讓室內室外的空氣流通起來，讓室外的含氧空氣進入室內，這是增加室內空氣含氧量最好、最有效的辦法。每天開窗2 次，時間上可以選擇上午 9～11 點以及下午 2～4 點，這兩個時間段的車輛相對較少，空氣污染物也少，每次開窗 20 分鐘左右。

此外，在早晚交通高峰時段，汽車排放的尾氣會使空氣質量變差，如果居住在交通主干道附近，且樓層較低，開窗通風最好避開這一時段。

每次開窗不短于15 分鐘

每次開窗通風的時間不短于15 分鐘，20～30 分鐘為宜。如果只將窗戶開個小縫，通風時間需增至 30～60 分鐘。

開窗通風最好對流一下

通風方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。

如果有感冒患者在家，則要慎重，可房間依次開窗通風，注意防寒保暖。

冬季切忌衣著單薄吹風或出汗時吹風，這很容易誘發感冒。室內溫度不要因開窗而降到16℃ 以下，最好控制在 18℃～23℃。

氣溫低時窗戶開小一點

當室內人員密集或在感冒流行季節時，應開窗通風。這時如果氣溫非常低，可以留一點小縫，通風的同時又不會很冷。

來源：科普中國、健康時報

版權說明：本文僅供交流學習，文章來源于網絡。感謝原作者的辛苦創作，若來源標注錯誤，轉載涉及以及版權等問題，煩請告知，后臺將立即刪除，謝謝！

因企業規模擴大、市場發展需求，現面向全國誠邀分支機構加盟！誠邀分公司加盟、營業網點加盟、同業批發專線部門加盟、戶外游項目加盟、自駕游俱樂部加盟、網絡中心加盟、票務中心加盟。每縣限門市和分公司各一家，歡迎來電029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549垂詢！

咨詢①:xy咨詢②：

單位名稱：西安新旅國際旅行社有限責任公司地址：西安北大街宏府大廈7層10730室

您好，歡迎瀏覽我社國內游周邊游西安周邊游推薦濱海度假、草原休閑、山岳探險、鄉村民俗、紅色旅游、中小學生研學旅游、鄉村振興農業考察旅游、企事業單位團建線路等相關旅游線路，網上報價僅做參考，詳情請來電029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-87209549咨詢！

西安新旅國際旅行社地處西安市中心鐘樓商圈；是經工商局和文旅局雙重審批的一家綜合性旅游企業。是中國旅行社協會會員單位，陜西省《質量誠信重點推薦單位》和《陜西省AAA級信譽單位》，西安市旅游局推薦的《旅行社責任保險全國統保示范項目參保單位》，2020年度，2021年度連續獲“西安市人氣旅行社”。是西安市中小企業協會會員單位。被多家景區評為誠信合作單位，是58同城的誠信商家，欣欣旅游網的金牌網店，同程旅行連鎖機構等。

主營國內旅游、外賓接待及西安周邊旅游；專業承接紅色旅游、研學旅游、商務考察、會議培訓、團建拓展等；其中紅色旅游項目涵蓋省內外所有景區景點，成功接待并服務過百余家企事業單位。

近年來企業規模不斷擴大，現有分支機構80余家遍布甘肅、青海、新疆、內蒙、四川、貴州、陜西等地；因企業發展需求，現面向全國誠邀加盟！

旅游行業屬于朝陽產業，同時又屬于輕資產行業，投資小、風險低；簡單易學、易上手；沒有學歷要求、沒有經驗要求，免費培訓、指導！行業門檻低，適合小白創業和二次創業！

歡迎各地的有識之士能加盟到我們團隊中來，資源共享、共謀發展！為旅行創造精彩，讓游客感動生活；選擇陜新旅，走遍全世界！

企業地址：西安市蓮湖北大街宏府大廈7層

聯系電話：旅游咨詢029-8720 0345，029-8720 9016；

聯系電話：加盟熱線029-8720 0337，029-8720 9549。