發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年10月11日

我前段時(shí)間剛和我弟弟從西藏旅游回來(lái)，西藏的海拔比較高，你們七天時(shí)間可得好好安排，不然很難適應(yīng)哦，我們當(dāng)時(shí)是交由旅游規(guī)劃師米瑞來(lái)安排的，她給我們安排的特別合理，考慮到我們的身體問(wèn)題，先讓我們從低海拔的景區(qū)玩起，一點(diǎn)一點(diǎn)適應(yīng)，全程很舒適，沒(méi)有什么不良反應(yīng)，你們要是實(shí)在不知道怎么安排，建議可以去聯(lián)系米瑞（貼個(gè)她的微 信：xz70666我當(dāng)時(shí)加她好友要了報(bào)名優(yōu)惠），下面給你分享一下我的一些小經(jīng)驗(yàn)和攻略吧。

拉薩林芝七天游如何規(guī)劃？

我和弟弟都是第一次去西藏，對(duì)西藏實(shí)在是不太了解，不知道怎么去規(guī)劃路線，所以就全都交由米瑞來(lái)安排的，她安排的特別好，我們?nèi)�程玩的很開(kāi)心，我把我們?cè)谖鞑仄咛斓囊粋�(gè)路線安排放在下面了，你可以參考一下。

Day1我和弟弟抵達(dá)西藏，一出站就看到米瑞來(lái)接機(jī)，給我們送上西藏的祝福哈達(dá)，因?yàn)榈谝惶靹偟绞菚?huì)有點(diǎn)高原反應(yīng)的，我們直接坐車去拉薩的供氧酒店休息，為明天的行程積攢體力。

Day2吃過(guò)早餐后，米瑞就帶我和弟弟踏上了前往林芝的旅程，這一路翻山越嶺，看到了常年積聚的雪山，西藏果真是十里不同天，幸好米瑞提醒了我要帶上棉襖。在巴松錯(cuò)看到了湖心島，這里積聚的雪山太美了，晚上還吃到了米瑞訂好的魯朗特色石鍋雞。

Day3這一天去了好多嘆為觀止的自然景點(diǎn)，雅尼濕地公園、雅魯藏布江、魯朗林海，真的感謝大自然的饋贈(zèng)，在雅尼濕地公園，有一道網(wǎng)紅玻璃棧道，喜歡挑戰(zhàn)的朋友們可以去，我弟弟可喜歡這種挑戰(zhàn)了。

Day4我們走進(jìn)藏家品嘗了各種當(dāng)?shù)靥厣�美食，感受到了藏族人民的熱情，讓我們體驗(yàn)到了藏家的民風(fēng)民俗，連我弟弟這個(gè)挑食怪都愛(ài)上了這里的酥油茶。

Day5羊卓雍措真的給我很大的驚喜，米瑞說(shuō)這里是西藏三大圣湖之一，真的太美了，誰(shuí)不想在這圣湖邊拍一組美美的大片，感謝米瑞小姐姐免費(fèi)贈(zèng)送的羊湖旅拍，晚上還吃了牦牛肉湯鍋，太美味了！

Day6我和弟弟最期待的景點(diǎn)來(lái)了，沒(méi)去西藏之前就經(jīng)常刷到布達(dá)拉宮，我們就想著有生之年一定要去一次，果然現(xiàn)場(chǎng)遠(yuǎn)比視頻來(lái)的震撼，布達(dá)拉宮真的很雄偉壯觀，幸好我們是報(bào)團(tuán)，有米瑞給我們提前預(yù)定門票，不用我們操心，不然這種熱門景點(diǎn)很難搶到票。

Day7離開(kāi)西藏返程，旅行到這里就結(jié)束了，雖然不舍，但是玩得很開(kāi)心，下次有機(jī)會(huì)還要聯(lián)系米瑞繼續(xù)來(lái)西藏玩。

這整個(gè)游玩體驗(yàn)下來(lái)，證明我們的選擇沒(méi)有錯(cuò)，7天玩的非常開(kāi)心！很多事情不需要你操心，米瑞都會(huì)安排好，非常省心，你要是想去西藏玩的輕松，建議你可以聯(lián)系米瑞（她的微 信：xz70666 人特別貼心給力），她還可以根據(jù)你的需求給你規(guī)劃路線哦。

和弟弟去拉薩旅游值得一去的景點(diǎn)有哪些？

第一次去西藏可以去看看“西藏的小江南”林芝，它是一個(gè)多民族聚居的寶藏之地，在這里既可以欣賞美景，又能感受到濃厚的民族風(fēng)情。林芝有很多好看的風(fēng)景：雅魯藏布大峽谷站在峽谷邊緣，你能感受到大自然的磅礴與深邃，仿佛進(jìn)入了另一個(gè)世界；巴松措則是一處高原湖泊的美景勝地，湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山環(huán)繞特別美，是攝影愛(ài)好者的天堂；魯朗林海可以感受到云山霧海里的原始森林，體驗(yàn)草場(chǎng)騎馬射箭的牧民生活，這些都是不可錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)，無(wú)論是自然風(fēng)光還是人文景觀都特別美麗。

第一次去拉薩旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

高原反應(yīng)是我們?nèi)ブ�前最�?dān)心的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲鞑靥幱诟吆０蔚貐^(qū)，怕適應(yīng)不了，但其實(shí)高反并沒(méi)有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來(lái)用于預(yù)防高原反應(yīng)的特產(chǎn)，讓我們提前3-5天開(kāi)始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習(xí)慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達(dá)后米瑞也一再跟我們強(qiáng)調(diào)不要洗澡洗頭。因?yàn)楸匾�措施都做到位了我們�(nèi)�程適應(yīng)良好，沒(méi)有很嚴(yán)重的反應(yīng)，如果有第一次去西藏的朋友可以聯(lián)系米瑞噢。

以上就是我這次西藏之旅的全部行程規(guī)劃以及經(jīng)驗(yàn)分享喲！多虧了米瑞的精心安排，才讓我們這趟旅程變得超級(jí)完美，要是你不知道該怎么玩，完全可以參考參考哦！要是還有啥不明白的地方，建議你去問(wèn)問(wèn)米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的資訊），比如說(shuō)，你可以問(wèn)問(wèn)她西藏當(dāng)?shù)氐奶鞖庾兓�，或者一些特色小吃的推薦店鋪啥的，相信她都能給你一個(gè)滿意的答復(fù)。