D1到達(dá)拉薩—休息緩和（住拉薩）
D2拉薩-魯朗林海-魯朗小鎮(zhèn)-魯朗高山牧場(chǎng)（住魯朗）
D3魯朗-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝（住林芝）
D4林芝-卡定溝-藏民家訪(fǎng)-拉薩（住拉薩）
D5拉薩-曲水大橋-羊卓雍錯(cuò)（住拉薩）
D6布達(dá)拉宮-轉(zhuǎn)經(jīng)道-藥王山觀景臺(tái)-宗角祿康（住拉薩）
D7自由活動(dòng)—返程
結(jié)伴自由行的好處立馬就顯現(xiàn)出來(lái)了，想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)好行程線(xiàn)路，想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來(lái)安排，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看就停下來(lái)多欣賞，多拍照。2023年最新西藏旅游報(bào)價(jià),西藏跟團(tuán)游價(jià)目表2023,良心推薦

關(guān)于住宿

都是卓瑪給我們安排的，拉薩的酒店就在布達(dá)拉廣場(chǎng)附近，離布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街都非常近，而且還是供氧酒店，不舒服了可以吸會(huì)兒氧，才20塊/小時(shí)，也不貴。在林芝的幾晚住宿環(huán)境也是非常舒適的，不過(guò)林芝海拔2900左右，沒(méi)有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很為我們考慮了。

關(guān)于吃飯

吃是個(gè)大問(wèn)題，如果沒(méi)吃好肯定就沒(méi)力氣玩了，我們這一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不習(xí)慣的問(wèn)題。這里提一句，川菜真的是個(gè)特別神奇的存在，在哪里都能看見(jiàn)它的身影。藏式特色我們都嘗過(guò)了魯朗石鍋雞、雅江魚(yú)、牦牛肉火鍋、燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，個(gè)人覺(jué)得石鍋雞的湯非常好喝，不愧是含著微量元素的石鍋燉出來(lái)的雞。牦牛肉火鍋也很不錯(cuò)，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有點(diǎn)不習(xí)慣，其他都非常合胃口。
至于哪個(gè)餐廳的特別好吃，我就沒(méi)長(zhǎng)腦子記了，反正都是羅桑帶我們吃的，好吃又實(shí)惠，全程沒(méi)踩過(guò)坑。

小tips

西藏是個(gè)藏族文化為主流的城市，這些分享給你，對(duì)你肯定有用
1.喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，要等主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝，不要用單手接遞；
2.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行；
3.經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；
4.進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得用手撫摸；
5.忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西；　
6.忌諱用手指去指佛像、唐卡、經(jīng)書(shū)和壁畫(huà)，要用手掌象上平指以示敬意。

個(gè)人覺(jué)得這次的結(jié)伴自由行玩的真的不錯(cuò)，非常輕松，都是志趣相投的人結(jié)伴成一個(gè)小團(tuán)，很自由，而且劃算，因?yàn)樽楷?b>做這塊很長(zhǎng)時(shí)間了，跟景點(diǎn)、酒店、交通那些都是合作很久了的，價(jià)格自然也會(huì)公道很多，真的是非常適合我們這些慵懶愛(ài)自由的人群，同時(shí)更適合西藏這座稱(chēng)之為“信仰”的城市。

如果你還有其他擔(dān)心或者問(wèn)題，都可以問(wèn)卓瑪

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