發布人：麥芽糖 發布日期：2024年9月28日

我前段時間剛和我發小從西藏旅游回來，西藏的海拔比較高，你們七天時間可得好好安排，不然很難適應哦，我們當時是交由旅游規劃師米瑞來安排的，她給我們安排的特別合理，考慮到我們的身體問題，先讓我們從低海拔的景區玩起，一點一點適應，全程很舒適，沒有什么不良反應，你們要是實在不知道怎么安排，建議可以去聯系米瑞（貼個她的微 信：xz70666我當時加她好友要了報名優惠），下面給你分享一下我的一些小經驗和攻略吧。

10月去西藏旅游一周行程安排？

我和發小都是第一次去西藏，對西藏實在是不太了解，不知道怎么去規劃路線，所以就全都交由米瑞來安排的，她安排的特別好，我們全程玩的很開心，我把我們在西藏七天的一個路線安排放在下面了，你可以參考一下。

Day1我和發小抵達西藏，一出站就看到米瑞來接機，給我們送上西藏的祝福哈達，因為第一天剛到是會有點高原反應的，我們直接坐車去拉薩的供氧酒店休息，為明天的行程積攢體力。

Day2從拉薩出發去米林，印象最深刻的是巴松措，這里的積聚雪山和原始森林真的太美了，南方長大的孩子第一次見到雪山真的太震撼了，低頭是湖，抬頭便是雪山，米瑞還給我和發小拍了很多美美的照片，太贊啦。

Day3我們去看了雅尼濕地公園，坐船游覽了雅魯藏布江，而且還是太空艙游船，多虧米瑞的安排，我們還是第一次坐這種太空艙體驗感一級棒。

Day4我們走進藏家品嘗了各種當地特色美食，感受到了藏族人民的熱情，讓我們體驗到了藏家的民風民俗，連我發小這個挑食怪都愛上了這里的酥油茶。

Day5羊卓雍措真的給我很大的驚喜，這里是西藏三大圣湖之一，我們還拍了旅拍，非常棒，我在這里拍到了人生照片，不得不說米瑞安排的非常不錯。

Day6我最期待的景點來了，沒去西藏之前就經常刷到布達拉宮，我們就想著有生之年一定要去一次，果然現場遠比視頻來的震撼，布達拉宮真的很雄偉壯觀，幸好我們是報團，有米瑞給我們提前預定門票，不用我們操心，不然這種熱門景點很難搶到票。

Day7離開西藏返程，臨別時米瑞還送了我們西藏的特產，短短幾天我竟然產生了不舍，都不想離開了。

整個旅程非常開心，多虧了米瑞給我們設計的這條線路，全程適應良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點，有同樣初次進藏的朋友可以聯系米瑞幫你規劃線路哦米瑞（微 信：xz70666 早訂還有優惠）報團還是會省心很多。

和發小到西藏旅游7天必備物品都有哪些？

給大家分享一下我去西藏前的一些準備，因為我也是第一次去西藏，當時也不了解西藏的情況，米瑞人很好給我發了一份進藏攻略非常實用。最基本的生活用品其實不用我說大家都知道，比如說：身份證件、一些必備藥、洗漱用品、充電寶等等，這些去哪里旅游大家都會帶的最基本的我就不多說了，我覺得最重要的其實就是防曬和保暖了，西藏的海拔很高，紫外線照射強，幸好我當時帶了高倍防曬不然人都要曬黑了。

還有之前一直只知道西藏的早晚溫差大，沒想到這么大啊！早晚溫差都有十多度以上了，晚上肚子餓和我發小出去吃夜宵，直接被凍到，立馬打道回府，回去加衣，準備去西藏玩的朋友千萬吸取玩我的經驗！

西藏旅游7天如何預防高原反應？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態很重要，然后到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區玩，建議先在低海拔地區適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節上還是專業人士做的更到位。

以上就是我這次西藏之旅的全部行程安排以及經驗分享喲！多虧了米瑞的精心安排，才讓我們這趟旅程變得超級完美，要是你不知道該怎么玩，完全可以參考參考哦！要是還有啥不明白的地方，建議你去問問米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的資訊），比如說，你可以問問她西藏當地的天氣變化，或者一些特色小吃的推薦店鋪啥的，相信她都能給你一個滿意的答復。