瀏陽河團(tuán)建龍舟賽端午祭祖拓展訓(xùn)練一日方案

活動背景

端午節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，賽龍舟是其中最具代表性的活動之一。瀏陽河作為長沙的標(biāo)志性水域，其龍舟賽歷史悠久，深受市民喜愛。本次團(tuán)建活動結(jié)合端午節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，通過龍舟賽、祭祖儀式及拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，傳承傳統(tǒng)文化。

活動時(shí)間

日期：農(nóng)歷五月初五（具體日期根據(jù)當(dāng)年農(nóng)歷確定，如2023年為6月22日）

時(shí)間：全天

活動地點(diǎn)

集合地點(diǎn)：瀏陽河沿岸指定集合點(diǎn)

龍舟賽地點(diǎn)：瀏陽河勞動?xùn)|路大橋、湘府路大橋、人民東路大橋等水域

祭祖地點(diǎn)：當(dāng)?shù)匚幕�遺址或指定地點(diǎn)

拓展訓(xùn)練地點(diǎn)：瀏陽大圍山戶外拓展基地

活動流程

10:00 - 10:30 集合簽到

參與者在指定地點(diǎn)集合，簽到并領(lǐng)取活動相關(guān)物品（如文化衫、遮陽帽、冰袖等）。

10:30 - 11:00 破冰分組

進(jìn)行簡單的破冰游戲，如“名字接龍”、“快速問答”等，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的了解。

分組，確定各龍舟隊(duì)伍成員。

11:00 - 12:00 祭祖儀式

前往當(dāng)?shù)匚幕�遺址或指定地點(diǎn)進(jìn)行祭祖儀式，了解端午節(jié)的由來和祭祖的意義。

集體默哀、獻(xiàn)花、上香，表達(dá)對祖先的敬意和懷念。

12:00 - 13:00 午餐

在指定地點(diǎn)享用午餐，提供鄉(xiāng)野盛宴，讓大家在輕松愉快的氛圍中交流。

13:00 - 14:00 龍舟文化講解與安全培訓(xùn)

邀請專業(yè)人士講解龍舟文化、歷史以及劃龍舟的基本技巧和安全知識。

進(jìn)行簡單的熱身運(yùn)動，為接下來的龍舟賽做準(zhǔn)備。

14:00 - 16:00 龍舟賽體驗(yàn)與比賽

各隊(duì)伍前往碼頭，登上龍舟，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行劃龍舟體驗(yàn)。

包括基本動作練習(xí)、團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練等。

組織各隊(duì)伍進(jìn)行小型龍舟比賽，激發(fā)大家的競爭意識和團(tuán)隊(duì)精神。

評選出優(yōu)勝隊(duì)伍，并頒發(fā)獎品。

16:00 - 18:00 拓展訓(xùn)練

前往瀏陽大圍山戶外拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

安排多種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，如溯溪、攀巖、團(tuán)隊(duì)接力等，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和個(gè)人挑戰(zhàn)精神。

18:00 - 19:00 總結(jié)分享與合影留念

對活動進(jìn)行總結(jié)，參與者分享活動感受。

合影留念，記錄這一天的美好時(shí)光。

注意事項(xiàng)

安全準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好必要的安全設(shè)備和急救用品，確保龍舟及相關(guān)設(shè)施的安全性。

教練指導(dǎo)：安排足夠的教練和工作人員在現(xiàn)場進(jìn)行指導(dǎo)和協(xié)助。

防曬補(bǔ)水：提醒參與者注意防曬和補(bǔ)充水分，確保身體健康。

交通安排：代為聯(lián)系車輛，確保參與者往返交通順暢。

環(huán)保意識：活動過程中注意環(huán)保，不亂扔垃圾，保護(hù)自然環(huán)境。

費(fèi)用預(yù)算

人均消費(fèi)：根據(jù)參與人數(shù)和具體項(xiàng)目而定，大致范圍在200-300元/人。

包含項(xiàng)目：場地費(fèi)、教練費(fèi)、設(shè)備費(fèi)、簡餐費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)等。

不包含項(xiàng)目：豪華點(diǎn)菜、門票、個(gè)人交通費(fèi)等。

通過此次瀏陽河團(tuán)建龍舟賽端午祭祖拓展訓(xùn)練一日活動，不僅能讓團(tuán)隊(duì)成員在緊張的工作之余得到放松和鍛煉，還能增進(jìn)彼此之間的了解和信任，傳承和弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化。