前段時(shí)間參加舞蹈比賽拿了一等獎(jiǎng)，還有一筆獎(jiǎng)金，我打算用這筆獎(jiǎng)金去旅游，我哥哥正好想去拉薩，我們打算9月出發(fā)，想問下9月去拉薩一周要花多少錢？對(duì)拉薩了解的非常少，我們七天游玩路線怎么規(guī)劃合適呢？第一次去高原地區(qū)旅游，如何預(yù)防高反？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月18日

我和哥哥前段時(shí)間剛?cè)チ宋鞑兀�以我的�?jīng)驗(yàn)來(lái)看哈，我覺得西藏旅游也不是很貴啊，我們?cè)谖鞑芈糜纹咛觳呕��?span lang="en-us">1500一個(gè)人，當(dāng)然我們不是窮游，全程吃住行都不差都挺好的，吃了很多特色美食：烤羊、石鍋雞還有耗牛肉湯鍋等等，還去了很多精華景點(diǎn)，我們都非常滿足，你們要是想像我們一樣，可以聯(lián)系米瑞（貼個(gè)她的微 信：xz70666 我當(dāng)時(shí)加她領(lǐng)去了報(bào)名優(yōu)惠），下面我給你分享一下我們具體怎么做到的，花兩分鐘時(shí)間耐心看一下哦。

9月去拉薩一周要花多少錢？

我和我哥哥前段時(shí)間剛從西藏旅游回來(lái)，去西藏之前本來(lái)還有點(diǎn)擔(dān)心，怕西藏消費(fèi)太高超過我們的預(yù)算，沒想到實(shí)際上并不貴，我們每個(gè)人只花了3000元左右，吃住行還全都包括在內(nèi)了，真是太劃算了。

我和我哥哥當(dāng)時(shí)去西藏，主要的費(fèi)用其實(shí)是在往返大交通上，我們是坐火車往返的，總共是花了1600元一個(gè)人，其次就是吃住行景區(qū)門票之類的了，我在網(wǎng)上找攻略的時(shí)候偶然認(rèn)識(shí)了米瑞，經(jīng)過幾天的溝通，交流的特別愉快，而且她還告訴我其實(shí)她們公司跟當(dāng)?shù)氐木频辍⒕皡^(qū)都有合作，可以拿到優(yōu)惠價(jià)，比我們自己買要實(shí)惠很多，7天整個(gè)行程下來(lái)才花了1500元一個(gè)人（不含往返大交通），去了布達(dá)拉宮、巴松措、羊卓雍措等等熱門景點(diǎn)，還包括景區(qū)門票、用車、吃飯、住宿等等，簡(jiǎn)直比我預(yù)想的劃算很多，還玩了西藏很多精華景點(diǎn)，省下的預(yù)算我還買了很多紀(jì)念品帶回去給家人朋友，這一趟真的太開心了，我覺得太值了。

和哥哥去拉薩旅游七天路線怎么規(guī)劃？

我和哥哥去西藏之前也是不知道怎么安排路線，因?yàn)槲鞑氐木包c(diǎn)太多了，于是我們做了很多的攻略，最后聯(lián)系到了我們的導(dǎo)游米瑞，她非常負(fù)責(zé)的給我們安排了一條特別好玩的路線，我和哥哥都非常滿意，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛炀唧w是怎么玩的吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和哥哥是坐的火車，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來(lái)接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我們提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2去了青山綠水的巴松措，不愧是天使流下的一滴淚，湖心還有一座小島，有湖心亭那味了！巴松措有很多景觀，森林、湖泊、雪峰，結(jié)合在一起，讓人一眼難忘！

Day3去了最喜歡的魯朗林海，在這里一點(diǎn)也不用擔(dān)心高反，還可以騎馬射箭，這里森林很多，含氧量也高，還有很多游牧人家養(yǎng)了牦牛，遠(yuǎn)處還有高山牧場(chǎng)，像一個(gè)原始森林。晚上，米瑞帶我們?nèi)コ粤水?dāng)?shù)氐奶厣�美食：石鍋雞，非常好吃！

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車，讓我和哥哥去拍照打卡，非常貼心。

Day5去了我最期待的羊卓雍措，羊湖的水真的出奇的藍(lán)，在羊湖拍了一套旅拍，米瑞還幫我們整理發(fā)飾，在這里拍了美美的照片！

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和哥哥因?yàn)闆]帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7吃過早餐后，米瑞小姐姐便送我們前往車站踏上回家的路途。盡管心中對(duì)西藏充滿了不舍，但無(wú)奈還是得回去繼續(xù)做辛勤的打工人，西藏實(shí)在是太美了，我要努力拼搏，爭(zhēng)取好好工作，期望明年能夠再次踏上這片神奇的土地。

這條線路是米瑞給我們?cè)O(shè)計(jì)的比較輕松的路線了，西藏畢竟海拔比較高，不是那么快能夠適應(yīng)，所以就很適合走這條線路，擔(dān)心高反的朋友可以直接跟我一樣選擇這條線路游玩，如果你有其他想去的景點(diǎn)也沒關(guān)系，可以聯(lián)系米瑞（她微 信：xz70666 想要輕松好玩的西藏游玩路線找米瑞就對(duì)啦）她可以幫你規(guī)劃合適的線路。

第一次去西藏旅行如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒怎么擔(dān)心高反這些問題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。

然后在高原千萬(wàn)不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議可以先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次西藏之旅的經(jīng)驗(yàn)分享啦，在西藏玩一周人均才3100，簡(jiǎn)直太劃算了！這次在西藏玩的特別開心，米瑞給我們把行程都安排好了，全程沒有操任何心。我們當(dāng)時(shí)提前找米瑞報(bào)名，她還給我們每人優(yōu)惠了200元，你要去西藏的話，記得提前找米瑞，看看有沒有什么優(yōu)惠活動(dòng)哦，她的微 信：xz70666（越早找她說(shuō)不定優(yōu)惠力度更大！）。