最近工作忙忙碌碌的，根本沒(méi)有一點(diǎn)休息時(shí)間。于是我打算等項(xiàng)目結(jié)束和同事一起去散散心。我們算了一下大概是在9月初完結(jié)，我們商量好9月初一起去西藏玩，但我們是第一次去，想問(wèn)問(wèn)去過(guò)西藏的朋友，9月去西藏玩一周要帶什么？我們對(duì)西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽(tīng)聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月17日

我和我同事兩人是去年9月去的西藏，當(dāng)時(shí)我們啥也沒(méi)想就直接帶了防曬物品和補(bǔ)水套裝，此外就沒(méi)有帶啥了，但好在有惠婭告訴我們要保暖衣物，不然我們到哪就要受涼了。當(dāng)時(shí)我們直接找的熟人推的惠婭，在西藏的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1550元/人，真的超級(jí)值。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們?cè)谖鞑卦趺从瓮娴膯幔肯旅嫖野盐覀冇瓮娼?jīng)歷詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

9月去西藏玩一周要帶什么？

去西藏游玩的時(shí)候我們也不知道該帶什么，惠婭把必帶物品提前列出來(lái)告訴我們。必備物品太多了，我只記得要帶防曬，西藏的紫外線非常強(qiáng)烈，防曬霜、墨鏡帽子是我們?cè)谖鞑赜瓮姹夭豢缮俚模�并且西藏天氣非常干燥，一定要記得多喝水補(bǔ)充水分哦。

特別注意還要帶補(bǔ)水物品，不然你的臉會(huì)干燥起皮，摸著會(huì)不舒服。有次我起晚了急急忙忙忘記補(bǔ)水，結(jié)果就一個(gè)上午我的臉上到處起皮，我很是煩躁，還好惠婭給我?guī)讖堁a(bǔ)水面膜讓我恢復(fù)一晚，后面幾天我就把補(bǔ)水放在身上生怕再次起皮。

其次要帶保暖衣物，如長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲沖鋒衣等等，西藏晝夜溫差大，無(wú)論什么時(shí)候去西藏都要注意保暖啊，在高原地區(qū)著涼就會(huì)引發(fā)一系列癥狀，不僅會(huì)加重感冒還會(huì)加重高反甚至影響旅行，非常不值得，為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。

最后高原反應(yīng)的預(yù)防和治療藥物不能少，比如紅景天、高原安等。常用的感冒藥、消炎藥、腸胃藥也要帶上，以防身體不適。如果你們還想了解更多的必備物品，不如問(wèn)惠婭（微 信：139 8999 9269，她直言不諱會(huì)全面為你們解決。）

和同事去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？

我和同事在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點(diǎn)都沒(méi)有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開(kāi)心，接下來(lái)我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和同事兩人剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天:我們?nèi)サ搅税退纱耄�看到許多野生珍稀植物，我們通過(guò)浮橋到達(dá)湖心島，才發(fā)現(xiàn)湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見(jiàn)底，忍不住拿手機(jī)拍照。

第3天：我們?nèi)サ搅肆种ィ�惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說(shuō)要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開(kāi)始好激烈啊都在站起來(lái)叫喊。

第4天：惠婭還帶我們?nèi)�參觀了藏家風(fēng)俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗(yàn)了烤羊晚會(huì)，這一天過(guò)的非常開(kāi)心也掌握藏家文化。

第5天：我們?nèi)チ搜蚝�圣湖美景不光只是說(shuō)說(shuō)，眼見(jiàn)為實(shí)真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費(fèi)，但惠婭一到就幫我們解決了這個(gè)事，免費(fèi)讓我們拍了。

第6天：在拉薩市區(qū)逛逛，去逛了世界屋脊—布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見(jiàn)我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語(yǔ)，我們也跟著一起在祈福。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開(kāi)拉薩。

在西藏玩的這7天非常開(kāi)心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無(wú)論我們問(wèn)任何問(wèn)題，惠婭都會(huì)耐心的解答。

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過(guò)我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會(huì)告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問(wèn)去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，她會(huì)告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來(lái)。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來(lái)。對(duì)了，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來(lái)西藏身體還沒(méi)適應(yīng)下來(lái)，身體就在運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

總之，9月去西藏玩一周帶好我上面提到的防曬物品和補(bǔ)水套裝以及保暖套裝就可以啦，我們當(dāng)時(shí)游玩一周花費(fèi)了1550元左右，當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門(mén)票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個(gè)朋友一起玩，因?yàn)榛輯I她家報(bào)名人數(shù)越多價(jià)格會(huì)更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價(jià)格）最后祝你們?cè)谖鞑赝娴拈_(kāi)心啊！