我和閨蜜兩人快到西藏了，但我們才發現自己還沒做好攻略就出發了。于是我在網上來尋求去過西藏的朋友的幫助，請問到西藏后一周怎么玩？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周要注意什么？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙 發布日期：2024年8月20日

我和閨蜜兩人剛從西藏玩完回來，我們當時是第一次去西藏玩，沒有什么經驗就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領下我們先從低海拔的林芝出發，一路朝著布達拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~

到西藏后一周怎么玩？

我們在西藏玩的7天，都是惠婭根據我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風景（林芝、布達拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：到達拉薩后，惠婭提前準備供氧汽車來接我和閨蜜，先讓我們去酒店休息一下，為明天正準備。

第2天:我們去到了巴松措，看到許多野生珍稀植物，我們通過浮橋到達湖心島，才發現湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見底，忍不住拿手機拍照。

第3天：我們去到了林芝，惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開始好激烈啊都在站起來叫喊。

第4天：惠婭還帶我們去參觀了藏家風俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗了烤羊晚會，這一天過的非常開心也掌握藏家文化。

第5天：我們去了羊湖圣湖美景不光只是說說，眼見為實真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費，但惠婭一到就幫我們解決了這個事，免費讓我們拍了。

第6天：在拉薩市區逛逛，去逛了世界屋脊—布達拉宮，布達拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起在祈福。

第7天：吃完早餐，惠婭準備司機送我們去火車站離開拉薩。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

和閨蜜去西藏玩一周要注意什么？

和閨蜜去西藏玩的話，我覺得一定要注意安全，保證自己的身心健康安全，特別是在來經期的話，我建議不要入藏游玩，如果高反了會加重自己的不適，我這次去西藏的時候就在經期段，這段時間是最容易誘發的階段，那時不僅肚子疼，還引發了高反難受的導致之后的行程往后推了。

所以一定要注意自己身體來經期就下次再來，畢竟身體才是本錢。除此之外還要注意保護自己的皮膚，做好防曬措施啊。西藏這邊不僅紫外線強烈，氣候還很干燥，補水物品和防曬是必不可少的，甚至隨時攜帶隨時補充。

其次要入鄉隨俗，比如在西藏文化地，要尊重西藏當地的文化，特別是寺廟里，不要亂拍照，女生不能穿紅裙子，男生不能在寺廟內吸煙。我說的注意事項大概就這些了，如果還有什么沒有告知的，不妨去問惠婭（微 信：139 8999 9269，復制她微，咨詢進藏攻略和注意事項）。

兩人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。

總而言之，西藏七天玩的是林芝-拉薩-羊湖這條經典路線，我們當時游玩一周人均花費1560元左右，包括了當時的酒店、景點門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經驗豐富能為你專屬定制路線。）