自從刷到西藏宣傳片后，我的心就開始癢癢想去玩。正巧最近我有一周空閑時(shí)間，我打算和男友一起去西藏玩。可我們是第一次去，想問問去過西藏的朋友，西藏旅游一周適合去哪些地方？我們對(duì)西藏不太熟悉，去西藏玩一周要多少錢？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月21日

我和我男友是去年去的西藏，當(dāng)時(shí)我們?nèi)チ肆种ァ⒉歼_(dá)拉宮、魯朗林海、羊湖等地。我們?nèi)ブ�前為了這次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報(bào)個(gè)團(tuán)方便點(diǎn)，因?yàn)槲覀儗?duì)西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場(chǎng)了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們?cè)谖鞑赝娴囊恢芊浅ｉ_心愉快。游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

西藏旅游一周適合去哪些地方？

第一次去西藏玩的話，可以先去到布達(dá)拉宮、大昭寺和巴松錯(cuò)參觀，再去到林芝參觀巴松錯(cuò)、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，最后再去到山南的羊卓雍錯(cuò)參觀。這條7日游路線正是適合初次進(jìn)藏的朋友們，當(dāng)時(shí)惠婭帶我去的就是這條路線，包含了我們所有想看的景點(diǎn)，在西藏這７天里每天都很開心。

第1天：從拉薩火車站下車后，一眼就看到惠婭拿著哈達(dá)熱情地迎接我們，她還貼心地準(zhǔn)備了供氧酒店，讓我和我男友能好好休息。

第2天：我們沿著拉林高速一路前行，這一路的風(fēng)景美不勝收，清澈的尼洋河與茂密的樹林相互交織，宛如一幅精美的風(fēng)景畫，讓人忍不住駐足記錄。

第3天：我們嘗試了網(wǎng)紅玻璃棧道，天哪，那可真是太高了，嚇得我根本不敢下腳往下看。惠婭看到我們緊張得縮成一團(tuán)，就先親自示范走了一遍，告訴我們別怕，在她的鼓勵(lì)下我們才敢邁出步子。那高度真的太嚇人啦！

第4天：我們走進(jìn)了藏家，品嘗了酥油茶，參觀了藏家民族服飾，了解了風(fēng)俗習(xí)慣。惠婭還讓我們體驗(yàn)了藏服，穿上真的特別好看。

第5天: 我們來到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干凈清澈，我們用手機(jī)拍攝湖面，甚至能拍出魚身上的波光粼粼，哇，真是美極了！

第6天：我們來到了舉世聞名的布達(dá)拉宮，不愧是世界明珠，不管是遠(yuǎn)觀還是近看，都無比壯觀。沒想到進(jìn)入布達(dá)拉宮還要攀爬陡峭的臺(tái)階，惠婭在旁邊一直給我們加油鼓勁，讓我們充滿自信，最終我們才堅(jiān)持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌荆�我們帶著滿滿的收獲開心地回家啦。

和男友去西藏玩一周要多少錢？

我和我男友去西藏旅游之前按照網(wǎng)上的攻略，大致算了一下費(fèi)用，發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們預(yù)算，所以我們立馬報(bào)個(gè)團(tuán)。在惠婭的安排下，我們?cè)谖鞑刂�旅玩得很開心，我們住的都是星級(jí)供氧酒店，吃的全是西藏特色美食，不僅好吃，價(jià)格還很實(shí)惠呢。我們?cè)谖鞑赜瓮嬉恍瞧诘馁M(fèi)用才花了1560元一個(gè)人。對(duì)比了一下，發(fā)現(xiàn)報(bào)惠婭的團(tuán)是真的超級(jí)劃算!

再加上我們?nèi)ノ鞑匾惶嘶疖嚻币?50元一個(gè)人，飛機(jī)票要2000元一個(gè)人。按照自己的預(yù)算和要求去選擇交通方式。我們預(yù)算有限再加上我們想看去西藏一路的風(fēng)景變化，最終選擇了來回坐火車，大概花費(fèi)1700元/人。雖然路途時(shí)間長(zhǎng)但所看到的景色都是值得的。如果你們來回選擇乘飛機(jī)，我建議可以找惠婭幫你們訂票，旅行社票價(jià)有優(yōu)勢(shì)；火車的話還是一樣的，但稍不留神就沒票了，所以要記得提前找惠婭（微 信：139 8999 9269，參加行程，她可以解決您進(jìn)藏火車票的問題）。

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防高反。首先，去西藏之前一定要做個(gè)體檢，這是非常關(guān)鍵的一步。因?yàn)轶w檢會(huì)告訴你身體的各項(xiàng)指標(biāo)情況，從而判斷你是否能適應(yīng)高原環(huán)境。到時(shí)候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫(yī)生，她會(huì)依據(jù)專業(yè)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)告知你們?cè)敿?xì)的注意事項(xiàng)和應(yīng)對(duì)方法，這樣你才能在高原中更好地適應(yīng)下來。

在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防高反的發(fā)生。我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對(duì)我們后續(xù)在西藏的適應(yīng)起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應(yīng)下來。

對(duì)了，千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，此時(shí)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對(duì)稀薄，供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

總而言之，7天適合去林芝、布達(dá)拉宮、魯朗林海、羊湖等地，我們游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，這還包括了我們當(dāng)時(shí)的酒店、門票和美食，真的是物超所值。如果你們也想去西藏游玩的話，就別在猶豫了，現(xiàn)在惠婭這邊有優(yōu)惠，提前7天找惠婭（微 信：139 8999 9269，有其他的問題都可以問她）報(bào)名，能優(yōu)惠300元/人。不僅如此，惠婭有多年的導(dǎo)游經(jīng)驗(yàn)，能滿足你們所有要求。最后祝你們?cè)谖鞑赝娴拈_心愉快啊！