馬上快到我37歲生日了，我打算這次生日實現我從小到大的西藏夢。我準備叫上我好友一起去西藏過，但我們是第一次去玩，請問進藏一周該怎么玩？西藏景點很多，我們去西藏玩一周有什么景點推薦？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙 發布日期：2024年8月24日

提前祝你生日快樂，我和我好友是去年去的西藏，當時我們是第一次去西藏玩，沒有什么經驗就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領下我們先從低海拔的林芝出發，一路朝著布達拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~

進藏一周該怎么玩？

我們在西藏玩的7天，都是惠婭根據我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風景（林芝、布達拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和好友剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們到巴松措的時候，景點非常宜人，看著就心情愉悅，回去的時候，惠婭請我們吃了魯朗石鍋雞，真的又鮮有嫩，好好吃啊。

第3天：我們去了雅尼濕地公園，去了惠婭說的網紅打卡點-網紅玻璃棧道，真的太高了，兩腳打哆嗦；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們去品嘗了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風俗，發現藏族人民非常熱情，讓我們試了許多藏服，告訴我們許多注意事項。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見底的湖水和藍天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運。

第6天：去了最想去的布達拉宮看到的第一眼就是震驚，真的是太雄偉壯觀，不愧是世界明珠，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭準備司機送我們去火車站離開西藏了。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

和好友去西藏玩一周有什么景點推薦？

我和好友去西藏游玩一路的景觀都非常美麗絢爛，西藏的每個景點值得我們去游玩觀看。我們在西藏就去看了拉薩、林芝、羊湖等這些景區，羊湖不愧是西藏三大圣湖之一，真的名不虛傳啊。我們去羊湖的時候，非常震撼。湖水與藍天交相輝映，構成了一幅美麗的畫卷，非常好看。

這里的湖水清澈見底，隨光線變幻呈現不同的藍，在這里拍照完全不需要濾鏡，但它的美用相機呈現不出來。到羊湖記得穿好看點，我之前就傻里傻氣惠婭都提醒了在羊湖拍照很好看，我還不懂就短袖短褲非常后悔。如果你們也想來西藏但不知道去哪，不妨問惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅熟悉西藏，各個景點都去過，而且非常有經驗，行程路線什么都信手捏來。）

兩人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防高反。首先，去西藏之前一定要做個體檢，這是非常關鍵的一步。因為體檢會告訴你身體的各項指標情況，從而判斷你是否能適應高原環境。到時候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫生，她會依據專業知識和豐富經驗告知你們詳細的注意事項和應對方法，這樣你才能在高原中更好地適應下來。

在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防高反的發生。我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對我們后續在西藏的適應起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應下來。

對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，此時身體進行運動會加速血液循環，從而提高氧氣需求。但由于高原地區氧氣相對稀薄，供氧不足就會引發高反。

總而言之，進藏7天適合玩林芝-拉薩-羊湖這條經典路線，我們當時游玩一周人均花費1560元左右，包括了當時的酒店、景點門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經驗豐富能為你專屬定制路線。）