有些地方即使你未曾踏出腳步靠近它,但卻一直未停止過對它的向往,它就是有著一股魔力,讓你很確切的告訴自己,此生,一定要去一次看看。云南,它恰恰就是這樣的一個地方,云南,這里的一花一草、一山一水,都能讓人為之向往。有些人選擇了在2、3月這個時間段到云南旅游,那么老王就給大家分享一篇云南旅游攻略,供大家參考。
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云南5日游行程分享
Day1:抵達昆明,入住酒店
Day2:石林風景區(qū)→楚雄彝人古鎮(zhèn)
Day3:敞篷吉普車→洱海特色游船→南詔風情島→花語牧場→大理古城
Day4:拉市!愃鹕场惤懦
Day5:返程
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【云南旅游準備事項】
證件:身份證、學生證、少量現(xiàn)金
電器:充電線、充電寶、相機、自拍桿、手機等
衣服:襪子、鞋子、毛衣、褲子、太陽帽、墨鏡等
化妝護膚:牙膏牙刷、面霜、乳液、防曬霜(必帶)等
藥物:腸胃藥、暈車藥、創(chuàng)口貼、風油精、感冒藥等
其他:雨傘、披肩等。
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健康指南
久居都市的人渴望到大自然讓疲憊的身心得以吐故納新,可是在領略大自然風光的同時,不要忘記呵護自己的健康,以免乘興而去敗興而歸。云南地處高原,冬季來云南旅游,需要做好準備,應對各種健康問題。
戶外旅游,人體暴露或末梢部位(如手指、足趾、耳廓、面頰)的皮膚,長時間受寒冷和潮濕刺激,可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺,嚴重時可發(fā)展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環(huán)境中逗留時間過長,還可能引發(fā)心臟病、腦中風、流感、關節(jié)炎、慢性支氣管炎等全身性疾病。
1、用服裝建立起御寒屏障。最外層的衣服應有防風性,羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層,保暖性很好,是冬季旅游的首選服裝,內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥。
2、盡量減少皮膚暴露部位。對易于發(fā)生凍瘡的部位,有必要經(jīng);顒踊虬茨Α
3、旅游者的膳食中,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常,不能像平時過分強調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多,可適當多食用。
4、糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱,相反酒精能刺激體表的血管,使體表血循環(huán)增加,人感到“發(fā)熱”,實際上是在丟失熱量。
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