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；3.帽子或者絲巾什么的；4.保濕面膜必不可少西北的晝夜溫差比較大，要帶個厚外套哦，必要可以帶個那種很薄的羽絨服或者沖鋒衣。這個很有用，個別可能會有高原反應。要多喝水，多喝水，多喝水。有的高原反應會覺得口渴，喝了水會緩解很多。到西寧，不要做跑跑跳跳的劇烈運動。坐飛機可以備點口香糖，咀嚼的動作會稍微緩解下耳鳴的狀態。飛機托運或者個人攜帶物品會有一定注意事項，建議打包行李多注意下。
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