在確定了去之后，我就提前找朋友推薦了導游卓瑪，報了一個純玩小團，所以除了坐車進藏的過程中，也不算真正意義上的一個人（另提醒，要么結伴要么包團，一定保證進藏安全，不然高反嚴重都沒人管）！卓瑪專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，行程輕松，每天睡到自然醒。比較適合我這種散漫不喜歡被限制的人！真心向你們推薦他！西藏卓瑪166 8900 6098

?出行準備
證件類:身份證、學生證(必帶)、邊防證、戶口本（兒童）
電器類:充電器、充電寶、耳機、自拍桿、相機
衣物:內衣褲、睡衣、防曬外套、沖鋒衣、舒適寬松的褲子、硬底戶外或登山高幫鞋
配飾:帽子、太陽鏡、圍巾、披肩
個護:高倍防曬霜、潤唇膏、保濕水乳面霜，其他美妝產品
日用品:晴雨兩用傘、保溫杯，牙刷牙膏、毛巾、U型枕、眼罩、小型加濕器（根據個人需求準備）
藥品類:葡萄糖口服液、暈車藥、高反藥

?拉薩周邊游交通選擇
1?拉薩租車自駕:路況不熟且又是高原的情況下不作特別建議!
2?搭便車:比較省錢，但是不安全尤其是女生，且風險比較大。
3?班車:雖然很省錢，但是局限性太大了，無法太好規劃時間和景點。
4?跟團:比較省時省心，算是一種不錯的出行方式，還能認識很多新朋友。

?線路詳情
D1:拉薩一崗巴拉山口一羊湖1/2/3號觀景臺一卡若拉冰川一滿拉水庫一日喀則
D2:日喀則一孔瑪大草原一喬穆永青雪山一奇林峽-定結濕地一日瑪那雪山一洛子峰一郭家鄉一龍仁山一珠峰大本營
D3:珠峰大本營一加烏拉山口一嘉措拉山口一定日一拉孜一扎什倫布寺一日喀則
D4:日喀則一南木林一杰崗日神山一測東林措一色林措一班戈
D5:班戈一巴木錯一納木措達布村方向1/2號觀景點一納木措東岸觀景點一那拉根山口一拉薩

?拉薩必打卡美食推薦
1?青稞酸奶(?熱門店鋪:前站牦牛酸奶訪)
2?炸土豆、涼粉（?熱門店鋪:措姆涼粉)
3?奶茶(?熱門店鋪:阿刁·茶飲大昭寺店)
4?藏式火鍋（?熱門店鋪:央卿倉藏餐廳)
5?藏餐(?熱門店鋪:吉祥圣雪)

?一定要小心的坑:
?沿途飯店宰客，點菜看清楚是否明碼標價
?不要買路邊牦牛肉干，根本不是牛肉
?紀念品水分很深，記得狠狠的砍價
?小心低價團??會帶你去購物、吃高價餐的

?預防高反Tips:
1?提前一周吃紅景天非常有用
2?初到高原不要洗澡洗頭，不要飲酒不要劇烈運動，比如連續奔跑和跳高
3?準備一些葡萄糖和氧氣瓶，可以緩解
4?千萬不要感冒了去高原，容易引起肺水腫

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