無論自駕還是坐車，沒有當地導游卓瑪領隊的話，危險性還是比較高的，且時間都會浪費在路上。去西藏旅游的時候也是找了西藏當地口碑很好的導游卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)來設計行程，她提前幫我們定機票、酒店住宿、景點行程、交通用車，都還挺不錯的，我跟同去的朋友都覺得不錯，西藏跟團其實也還不錯，西藏旅游業的生態環境很好，不像某南那樣有強迫游客的行為，在西藏跟團的行程都是透明的，沒有隱形消費，錢花在哪里也都是能看清楚的。

進入西藏前準備

1、進藏前可服用紅景天、高原安等預防高原反應，紅景天也可泡水喝，這些一般提前十天服用，進藏后再服用的話效果不大。
2、進藏前要注意保溫保暖、預防感冒，如患感冒最好推遲進藏時間，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的會引起肺水腫等其他并發癥。
3、與內地的旅游城市相比較，西藏的夏季更為清爽舒適，氣溫白天最高在25°左右，但最好還是準備上薄款長袖長褲避免曬傷曬黑，晚上降溫后較冷，可以帶上幾件外套。
4、3-11月是西藏旅游旺季，不過冬季來西藏會有很多景點免票且游客少、房價低、溫度適宜，所以冬游西藏也是很不錯的選擇！
5、如有前往邊陲地區旅游的打算，建議提前在戶籍所在地辦理邊境通行證 哦！
6、進藏前應避免大量飲酒，減少煙酒頻率。
7、建議準備感冒藥、暈車藥、布洛芬、葡萄糖等藥品。
8、西藏這邊手機支付非常方便，但也需準備些現金以免去偏遠地區信號差。

6天行程安排

第一天：抵達拉薩-接機/火車后入住酒店

第二天：布達拉宮—扎基寺（財神廟）—藥王山觀景臺（50元人民幣拍攝地）—八廓街（藏裝拍照）—入住酒店

第三天：拉薩—魯朗林�！�魯朗國際小鎮（魯朗石鍋雞）—魯朗花海牧場（騎馬、射響箭、跳鍋莊）—入住酒店

第四天：魯朗—雅尼濕地公園（游船）—雅魯藏布江大峽谷（桃花谷）—林芝—入住酒店

第五天：林芝—桃花溝（嘎拉桃花村）—民俗村—拉薩—入住酒店

第六天：拉薩—羊卓雍措—拉薩—入住酒店

西藏旅游六天費用

tip：本人覺得這個6天行程路線真的不錯，西藏拉薩6日游全程游玩很輕松，沒有任何自費和購物，是真的純玩，走到哪，拍到哪，卓瑪帶領想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常開心。我們6天下來才人均1380元，卓瑪給我們活動優惠價，真的好開心，出門玩還能省錢又能玩的舒心！

注意事項和建議

1、高原紫外線較強，除了帶上遮陽帽、遮陽傘和墨鏡以外，也要給自己的肌膚涂上防曬指數50+的防曬霜哦！

2、六七月是西藏雨水集中的季節，但基本都是晚上下雨，白天則會放晴，高原地區天氣多變，可隨身攜帶雨傘以防萬一。

3、高原行走應步伐緩慢，少食，動作太快或吃得太飽都會消耗氧氣。

4、西藏氣候干燥，水分流失嚴重，應多喝水補充水分，還可隨身攜帶潤唇膏和潤喉片緩解不適。

5、剛到西藏第一天最好先在酒店休息，讓身體適應高原環境，保持體力緩解不適，當天建議不要洗澡，避免著涼。

6、拉薩城區有很多人力三輪車，伴著叮鈴鈴的聲音在古城游覽也是不錯的選擇，但上車前要商議好價格。

7、高原旅行會易身感疲憊，可帶上小瓶葡萄糖口服液隨時補充體力，西藏各個藥店都會有賣。

8、多吃水果蔬菜，如無條件可口服維生素C。

9、八廓街等地有琳瑯滿目的藏式風格商品，普通紀念品價格都不貴，還可以砍價，若要買貴重的珠寶首飾，建議到專賣店挑選，這樣產品質量有保障，可以多看幾家，貨比三家。

10、酥油茶是很多游客必打卡的，但甜茶其實更合大眾口味，與奶茶味道相似。
11、在西藏不管走到哪一定要帶好身份證，大部分景點、關卡都必須刷身份證通行。
12、西藏各地都有便攜式氧氣瓶出售，不建議租用大罐氧氣，既不方便也不實惠。
13、進入藏族人的帳篷、居室不能用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

14、經筒、經輪不得逆轉，不要摸別人的頭。

15、可以找我之前去西藏的旅行規劃師卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)包車，我已經幫大家試過了，絕對正規，我人沒有事，還能好好和大家聊天呢！我們也質疑過是否正規的事，卓瑪是直接把公司的營業執照發給我們了。