問(wèn)：我和我朋友們請(qǐng)了一個(gè)星期假，用來(lái)放松心情，我們打算去拉薩玩一個(gè)星期，在網(wǎng)上建議在西藏周邊玩，那請(qǐng)問(wèn)去拉薩周邊旅游7天有什么景點(diǎn)可以走？最佳路線如何安排比較好？

提問(wèn)人：cnkey

答：去西藏一直是很多人的夢(mèng)想，他們向往那里的一切，那里有神山、有圣湖，有藏羚羊、有牦牛，還有豪爽的漢子和溫柔的姑娘。西藏的風(fēng)景和故事就像雅魯藏布江一樣永遠(yuǎn)的生生不息和源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。很多人喜愛(ài)西藏，但是對(duì)西藏的旅游不了解，我作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，來(lái)說(shuō)說(shuō)我去西藏的經(jīng)歷，再給你推薦一個(gè)7日游的神仙行程。

一、怎么選擇游玩的方式？

隨著西藏的交通越來(lái)越便利，進(jìn)藏游玩的方式越來(lái)越多，比如跟團(tuán)游、半自由行、包車游、自駕……我來(lái)說(shuō)這幾個(gè)進(jìn)藏游玩方式的不同和我進(jìn)藏選擇的哪種方式旅游，我當(dāng)時(shí)和朋友在西藏玩只花了不到4000元。

跟團(tuán)游：現(xiàn)在因?yàn)橐咔樵�因，很多旅行社都沒(méi)有做出發(fā)地的跟團(tuán)游，而且我在網(wǎng)上看很多人說(shuō)，出發(fā)地的團(tuán)都是找當(dāng)?shù)芈眯猩绯邪�的，可能�?huì)去拉薩當(dāng)時(shí)報(bào)名旅行團(tuán)要貴。

半自由行：我選擇的就是這種旅行方式，我們當(dāng)時(shí)找的是青年國(guó)際旅行社的詩(shī)嘉安排行程，半自由行就是除了來(lái)回機(jī)票不包，其他的一起價(jià)全包，詩(shī)嘉是一個(gè)有5年的旅行規(guī)劃師，設(shè)計(jì)的行程很舒服，我們都沒(méi)有發(fā)生高原反應(yīng)，而且價(jià)格超級(jí)好，詩(shī)嘉幫我們申請(qǐng)了一個(gè)1000元的疫情補(bǔ)貼，這個(gè)一定補(bǔ)貼好像只有26歲及以上的人群才能申請(qǐng)，多虧了這個(gè)補(bǔ)貼，我們?cè)瓋r(jià)兩千多一個(gè)人的行程只需要一千多了，有想了解的小伙伴快加詩(shī)嘉微 信（8637779）沖一波。

包車游：包車游比較自由，一定要記住要找正規(guī)的公司租車，如果你知道怎么選擇的話，可以聯(lián)系詩(shī)嘉，她們公司也有包車游服務(wù)，司機(jī)都是熟悉地形、駕齡豐富的老司機(jī)，把行程交給他們準(zhǔn)沒(méi)問(wèn)題。

自駕：我個(gè)人是不建議自駕來(lái)西藏，西藏這邊多盤(pán)山路和土路，路況也不是很好的，主要是你初次進(jìn)藏對(duì)這邊路況不熟悉，如果身體高反再疲勞駕駛，相當(dāng)危險(xiǎn)。咱們大老遠(yuǎn)過(guò)來(lái)旅游，肯定是想玩得輕松舒適的呀，出門(mén)在外安全第一。另外，西藏屬于高原地區(qū)，很多沿海開(kāi)進(jìn)藏的車子，因?yàn)楦咴�空氣稀薄，發(fā)動(dòng)機(jī)拉跨，也容易導(dǎo)致車子“歇菜”，爬坡動(dòng)力不足。

二、西藏7日游行程推薦：

DAY-1 入住拉薩適應(yīng)高原反應(yīng)

坐飛機(jī)或者火車到達(dá)拉薩之后，打車或者找人拼車去拉薩市內(nèi)的酒店住下，好好休息適應(yīng)高反，準(zhǔn)備第二天的行程。嫌麻煩的話可以直接找一個(gè)當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)一個(gè)接送機(jī)（送站）的服務(wù)。

Day-2 拉薩市內(nèi)一日游

白天游覽充滿宗教信仰的圣城拉薩，主要建議你去到雪域高原的圣宮布達(dá)拉宮，以及門(mén)外永遠(yuǎn)有著無(wú)數(shù)虔誠(chéng)朝拜者的佛堂大昭寺，有興趣的話還可以去大昭寺外的八廓街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那里有很多西藏特色紀(jì)念品售賣，種類齊全，可以比質(zhì)量比價(jià)格，想要買(mǎi)得便宜必須要會(huì)砍價(jià)，但是如果是對(duì)質(zhì)量要求高的紀(jì)念品比如寶石或者藏藥不要貪便宜，可以去專賣店購(gòu)買(mǎi)，比較有保障。

晚上有興趣的話可以去拉薩河畔的慈覺(jué)林（原次角林）看《文成公主》大型實(shí)景劇，該劇主要講述了文成公主與松贊干布和親的歷史故事，可以網(wǎng)上預(yù)約購(gòu)買(mǎi)也可以找旅行社拿票，票價(jià)最低380元，最好的位置需要1280元，文成公主是西藏的大型實(shí)景劇表演，挺值得一看的，我們當(dāng)時(shí)就是找的詩(shī)嘉拿的票，詩(shī)嘉好像只能給參團(tuán)人員優(yōu)惠，詳情加詩(shī)嘉微 信（8637779）了解。

DAY-3 尼洋河、巴松錯(cuò)一日游

早上從拉薩出發(fā)，翻過(guò)過(guò)米拉山口前往有“西藏九寨溝，小瑞士”之稱的西藏江南—林芝，途中沿著尼洋河往東走，還能看到松贊干布的出生地——中流砥柱。一般情況下這個(gè)時(shí)候已經(jīng)中午了，建議你在吃過(guò)中飯之后再去參觀巴松錯(cuò)，巴松錯(cuò)的形狀就像明月掉進(jìn)了人間一樣，活躍在西藏高原之上。參觀完巴松錯(cuò)之后，可以返回林芝市內(nèi)住宿。

DAY-4 魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰一日游

早上從林芝出發(fā)，去到魯朗林海，感受原始森林環(huán)抱的魯朗風(fēng)光，之后沿山路抵達(dá)色季拉山山頂，遙望南迦巴瓦峰；之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，可以在大峽谷入口看到大渡卡古堡遺址，觀景臺(tái)零距離的觸摸中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。

【小提示】在林芝不能錯(cuò)過(guò)的還有特色的魯朗石鍋雞，這是在西藏其他地區(qū)都吃不到的美食。

DAY-5 卡定溝、藏族民俗村一日游

從林芝出發(fā)，前往嘎定溝天佛瀑布（卡定溝）參觀，卡定藏語(yǔ)的意思是人間仙境，這里山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，建議游玩30-40分鐘。然后你可以去藏族民俗村感受一下西藏的風(fēng)土人情，領(lǐng)略藏族文化，隨后返回拉薩。

DAY-6 納木錯(cuò)一日游

早上從拉薩出發(fā)，去往西藏三大圣湖之一的納木錯(cuò)（另外兩個(gè)為羊卓雍錯(cuò)和瑪旁雍錯(cuò)），路途中會(huì)經(jīng)過(guò)藏北大草原，看到米那根山，還能在青藏公路上馳騁，看到多彩的經(jīng)幡。之后到達(dá)圣湖納木錯(cuò)，納木錯(cuò)的南邊有著終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，湖中有著各類生物，風(fēng)景秀麗，就像是一顆閃耀的明珠。在納木錯(cuò)湖邊吃過(guò)飯之后返回拉薩。

DAY-7 結(jié)束行程回家

如果你返程的火車或者飛機(jī)比較晚的話，還可以在拉薩市內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在甜茶館坐坐，品品酥油茶之類的。然后記得檢查好自己的行李，去到車站/機(jī)場(chǎng)，搭上回程的火車/飛機(jī)，西藏之旅到此就結(jié)束啦。

三、【重要提示】

*抵達(dá)當(dāng)天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要覺(jué)得自己下飛機(jī)（火車）沒(méi)什么反應(yīng)就隨便亂跳，需要降低節(jié)奏，一般高反是在進(jìn)藏的幾小時(shí)之后才開(kāi)始發(fā)生。

*進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭，避免感冒或者耗氧量過(guò)大引起高反，在藏期間最好不要吸煙喝酒，要多吹水果蔬菜。

*拉薩晝夜溫差很大，記得及時(shí)添加衣物做好保暖措施，不要感冒了，在藏感冒是很嚴(yán)重的。