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游泳中常會(huì)發(fā)生肌肉痙攣,大多為腿部抽筋,這主要是因?yàn)槲醋骱萌胨皽?zhǔn)備工作,或冷水的刺激,水中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于疲勞等所致。  發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū),
11年前

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在野外旅游時(shí),可能會(huì)遇到各種意外事故,以下介紹幾種應(yīng)急措施。  被毒蛇、昆蟲(chóng)咬傷:在野外如被毒蛇咬傷,患者會(huì)出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀,嚴(yán)重時(shí)幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。這時(shí)要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊,以防止蛇毒
11年前

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第一.注意線路清楚。  出車前一定要事先設(shè)計(jì)行車路線,做到心中有數(shù),但誰(shuí)都不可能對(duì)全國(guó)公路情況了如指掌,這時(shí)你要借助公路交通圖冊(cè)。  交通圖冊(cè)的選擇十分重要,目前市場(chǎng)上大多數(shù)交通圖冊(cè)的資料數(shù)據(jù)跟不上公路發(fā)展現(xiàn)狀,因此經(jīng)常
11年前

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擁有一輛自行車十分容易,所以越來(lái)越多的人在打騎車遠(yuǎn)游的主意。騎單車遠(yuǎn)游,不僅要有強(qiáng)壯的體魄,還要略通一些基本的常識(shí)。  自行車作為唯一的交通工具,性能的好壞至關(guān)重要。出發(fā)前應(yīng)對(duì)各部位的機(jī)件做全面徹底的檢查,并隨身攜帶常用
11年前

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擁有一輛自行車十分容易,所以越來(lái)越多的人在打騎車遠(yuǎn)游的主意。騎單車遠(yuǎn)游,不僅要有強(qiáng)壯的體魄,還要略通一些基本的常識(shí)。  自行車作為唯一的交通工具,性能的好壞至關(guān)重要。出發(fā)前應(yīng)對(duì)各部位的機(jī)件做全面徹底的檢查,并隨身攜帶常用
11年前

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乘坐交通工具一旦遇到意外事故,不要驚惶失措,以下的一些辦法可助你轉(zhuǎn)危為安或減少傷害。    火車發(fā)生意外,往往都是因訊號(hào)系統(tǒng)發(fā)生問(wèn)題所致,故大多在火車進(jìn)出站時(shí)發(fā)生。此時(shí)車速不快,傷害也較輕。如果是你乘坐的車廂發(fā)生意外,你
11年前

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夏天戲水,不能掉以輕心,畢竟人類還是陸地動(dòng)物。一般來(lái)說(shuō),患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。此外,為他人健康著想,患有傳染病者也不適合到公眾場(chǎng)合戲水。    戲水前不要吃得太飽,太油膩,最好是飯后一小
11年前

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隨著人們生活水平的不斷提高,外出旅游的人越來(lái)越多。有人認(rèn)為“山河處處令人陶醉,游覽歸來(lái)碩果累累”;有人則認(rèn)為“匆匆去,急急歸,游來(lái)游去只有累”。從以上兩種截然不同的說(shuō)法來(lái)看,旅游也有決竅,旅游也要講究些方法。  “看” 
11年前

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火車站  歐洲火車站一般為開(kāi)放式,旅客可隨便進(jìn)出車站及隨時(shí)乘車,站臺(tái)上無(wú)人檢票。待火車開(kāi)動(dòng)后,列車員方在車上檢票。若無(wú)票,可以現(xiàn)補(bǔ)票,費(fèi)用不變。車站內(nèi)既有人工售票口也有自動(dòng)售票機(jī),還有餐廳、商店、洗手間、行李房及旅客問(wèn)訊
11年前

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時(shí)下,旅行方式多種多樣,選擇余地很大,出發(fā)之前不妨作個(gè)比較。  一、自助旅行 吃、住、行、游、購(gòu)、娛,所有事情全由游人自己搞定,操作起來(lái)比較繁瑣,特別是國(guó)慶節(jié)旅游旺季,購(gòu)買(mǎi)機(jī)票、車票以及在旅游熱點(diǎn)地區(qū)解決住宿問(wèn)題時(shí)可能會(huì)
11年前

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