早晨，空氣是清新的，花兒是艷麗的，鳥兒是嬉鬧的，呼吸是自由的，早晨的一切都是最美好的！此刻的我們，應該用最飽滿的精神狀態來迎接大自然的恩賜。俗話說“早餐吃得好,健康少不了”，素食的營養谷物含有豐富的蛋白質和維生素，絕對
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。 失眠臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、
據史料記載，“阿膠一碗，芝麻一盞，白米紅餡蜜餞，粉腮似羞，杏花春雨帶笑看，潤了青春，保了天年，有了本錢”。 阿膠糕中的阿膠，紅棗，可以補血，黑芝麻可以潤膚養發，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化
降血糖的食物有哪些呢？在我們的日常生活中，有很多的天然食物都在偷偷地地幫助我們降低了血糖，讓我們擁有健康。今天五谷磨房就帶你去了解這些降血糖的食物。 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能�，F代醫學研究發現
對于女人來說，體型可高可矮，但最讓人不能忍受的就是臉上出現斑斑點點。為此女性一般都會花所有的心思去消除或者淡化這惱人的黑斑、雀斑。市面上美白祛斑的產品也數不盡數。其實，食補才是最健康的美白方法。下面五谷磨房為你介紹七種
準媽媽孕期營養很重要，尤其是早餐。早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需要。下面為準媽媽們推薦三種貼心的早餐食譜。 全麥面包可以保
消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，也是人體重要的排毒管道之一。人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外，蔬菜就是非常有效健康的排毒食物！ 花椰菜含有豐富的類黃酮，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠
在前面我們跟大家分享了幾種綠色排毒的食物，想必已經有很多朋友在嘗試了。那么，還有哪些大家不知道的排毒方法呢。下面五谷磨房將毫不吝嗇的跟大家再次分享其他排毒的好妙招！ 深呼吸排毒：深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣
夏天已經走進我們的生活里來了，我們已經接受了熱辣太陽帶來的酷熱感和心煩氣躁。夏季是個有個性總會的身體出現一系列的問題，那么，我們怎么才可以完好無損的過夏呢？現在五谷磨房為你獨家分享四種夏季養生食譜，讓你輕松享瘦夏日的愜
人體之所以要排毒是因為若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源。被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。下
